ul. Wandy 7, 53-320 Wrocław +48 882 794 249 biuro@olgarymkiewicz.pl

  • Home
  • Porady
  • “Uśmiechnij się siadamy do stołu”, czyli o mądrych lekturach dla rodziców słów parę.

“Uśmiechnij się siadamy do stołu”, czyli o mądrych lekturach dla rodziców słów parę.

14 września 2018 IPTechnicy 0 Comment

Napisała dla Was nasza specjalistka: Katarzyna Cieśla – psycholog, psychodietetyk, psychoterapeuta

Gdy po raz pierwszy natknęłam się na książkę Jespera Juula- duńskiego terapeuty rodzinnego i pedagoga- byłam zaszokowana ile ważnych treści można “przemycić” w tak cienkiej książeczce.
W istocie Juul potrafi skrótowo, acz precyzyjnie, ująć to co istotne i przydatne zarówno rodzicom jak i terapeutom pracującym z dziećmi. Jedną z takich pozycji jest książka “Uśmiechnij się siadamy do stołu”. To obowiązkowa lektura każdego rodzica i cenna pozycja dla osób zajmujących się żywieniem. Chcesz wiedzieć dlaczego? Wystarczy, że spróbujesz odpowiedzieć sobie na poniższe pytania:

  • Czy zdarzyło ci się zmuszać dziecko do jedzenia?
  • Czy niepokoi Cię wybiórczość pokarmowa Twojego dziecka?
  • Czy masz już dość gotowania wciąż tego samego i monotematycznej diety Twojej rodziny?
  • Czy wspólne/rodzinne posiłki to dla Ciebie norma czy raczej odświętna tradycja?
  • Czy zależy Ci na dobrej atmosferze podczas posiłków?

Jeśli w Twoich odpowiedziach pojawiły się przynajmniej trzy twierdzenia, to zdecydowanie lektura dla Ciebie. Znajdziesz w niej podpowiedź co (oprócz wartościowych produktów spożywczych) warto wziąć pod uwagę podczas wspólnego biesiadowania przy stole i dlaczego atmosfera przygotowywania i serwowania posiłków oraz emocje, które towarzyszą jedzeniu są tak ważne dla kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych i komunikacji w rodzinie.
Jako dorośli odpowiadamy za zbilansowane i właściwe odżywianie dzieci. I choć jesteśmy obciążeni naszymi nawykami żywieniowymi czy stereotypami związanymi z jedzeniem, to zminimalizowanie stresu przy jedzeniu oraz wspólnotowość posiłków, proponowane przez Juula, stanowią dobry wstęp do pozytywnej zmiany całej rodziny. Koniec ze stresem przy jedzeniu!

Katarzyna Cieśla – psycholog, psychodietetyk, psychoterapeuta

Facebook
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Twitter
Google Plus
Google Plus
Google Plus
Instagram
Instagram
Instagram