Terapeuta par i małżeństw
Odbuduj więź z partnerem. Znajdź rozwiązanie swoich problemów w związku: brak uczuć, bliskości, częste kłótnie? W Twoim związku nie dzieje się dobrze? Masz wrażenie, że oddalacie się od siebie? Twój związek przechodzi kryzys? Masz trudności w porozumiewaniu się z partnerem? Nierozwiązane problemy gromadzą się i wracają ze zdwojoną mocą. Zaufaj doświadczeniu terapeutów par z naszego Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System, dzięki którym odzyskasz równowagę w związku. Nasi terapeuci par i małżeństw specjalizują się w przeprowadzeniu pary przez proces terapii. W rezultacie naszej współpracy nie jedna para zaszła w ciążę, wzięła ślub oraz doszła do porozumienia rozumiejąc siebie nawzajem i swoje potrzeby. Bywa to trudna, ale i piękna droga w drodze do bliskości.
On-line
Połącz się wygodnie on-line ze specjalistą
Stacjonarnie
ul. Świeradowska 73/2
Wrocław
ul. Wambierzycka 10/4
Wrocław
ul. Piławska 8/1
Wrocław
(brama od podwórka)
Kim jest Terapeuta par?
Terapeuta par to profesjonalista specjalizujący się w pracy z parami, który może pomóc w rozwiązywaniu problemów i konfliktów występujących w związku. Terapeuta par może być wartościową osobą na drodze budowania i naprawy relacji oraz wspierania wzrostu i rozwoju w związku. Dzięki terapii par partnerzy mogą poprawić komunikację, odbudować zaufanie i wzmocnić więź, co w dłuższej perspektywie przekłada się na lepszą jakość związku i satysfakcję emocjonalną.
- Terapia par to skuteczne narzędzie w pracy nad relacją, a jej efektywność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi.
- Kluczowe elementy skutecznej terapii to zaangażowanie obu stron, otwartość na zmiany oraz wybór odpowiedniego terapeuty.
- Wczesne podjęcie terapii znacząco zwiększa szanse na sukces – pary, które zgłaszają się przed eskalacją konfliktu, odnotowują najlepsze efekty.
Specjalizujemy się w pomocy osobom odczuwającym trudności w zakresie:
- Rutyna, znudzenie i przemęczenie
- Trudności w zaakceptowaniu różnic i oczekiwań partnera
- Nieustanne wytykanie błędów drugiej osoby
- Poczucie samotności i bycia niezrozumianym
- Mało efektywna komunikacja w relacji
- Ciągle oskarżanie i obwinianie się o wszystko
- Współzależność emocjonalna
- Niekontrolowany gniew w związku
- Brak zrozumienia wzajemnych potrzeb
- Brak porozumienia w kwestii wychowywania dzieci
- Zbyt mało czasu spędzanego wspólnie
- Ciche dni
W czym może pomóc Ci Terapeuta par?
- Komunikacja
Pomaga w identyfikowaniu destrukcyjnych wzorców komunikacyjnych, uczy skutecznych strategii słuchania i wyrażania swoich potrzeb i uczuć oraz wspiera rozwój zdrowej i otwartej komunikacji. - Budowanie więzi i intymności
Pomaga w eksplorowaniu wzajemnych potrzeb, oczekiwań i pragnień, uczy technik budowania bliskości emocjonalnej i fizycznej oraz wspiera rozwój intymności i zaufania. - Przywracanie zaufania
Jeśli para doświadczyła zdrady lub innych naruszeń, terapeuta par może pomóc w procesie naprawy relacji i odbudowy zaufania. Pomaga w zrozumieniu i przetwarzaniu emocji związanych ze zdradą, wspiera w komunikacji i wspólnym tworzeniu nowych zasad i założeń dla związku. - Zarządzanie zmianą i kryzysem
Terapeuta par może pomóc parze w radzeniu sobie z trudnościami i zmianami życiowymi, takimi jak utrata pracy, problemy zdrowotne, narodziny dziecka czy problemy finansowe. Wspiera w adaptacji do zmian, pomaga w budowaniu elastyczności i zwiększaniu odporności relacyjnej. - Konflikty i problemy
Terapia par może pomóc w rozwiązywaniu konfliktów, z którymi para się boryka. Pomaga w zrozumieniu przyczyn konfliktów, uczy konstruktywnych sposobów radzenia sobie z różnicami i wspiera w budowaniu zdrowych kompromisów. - Przygotowanie do małżeństwa lub wspólnej przyszłości
Terapia par może również pomóc parom w przygotowaniu się do małżeństwa lub wspólnej przyszłości. Pomaga w rozpoznaniu wartości, celów i oczekiwań, uczy komunikacji i rozwiązywania konfliktów oraz wspiera w budowaniu zdrowych fundamentów dla trwałej i satysfakcjonującej relacji.
Jakich efektów możesz spodziewać się po skorzystaniu z usługi Terapii par?
- Odbudujecie wzajemne zaufanie.
- Przywrócicie bliskość emocjonalną i fizyczną.
- Ustalicie zdrowe granice w związku.
- Rozpoznacie źródła konfliktu i znajdziecie rozwiązania.
- Poprawicie komunikację.
- Lepiej zrozumiecie się nawzajem i zaakceptujecie siebie.
- Wyjdziecie z kryzysów życiowych i problemów w komunikacji, co zmniejszy frustrację na rzecz porozumienia.
- Zwiększycie intymność i bliskość w relacji.
- Zrozumiecie siebie nawzajem oraz swoje potrzeby.
- Odzyskacie poczucie szczęścia w związku.
- Wypracujecie wspólne podejście do wychowywania dzieci.
- Zwiększycie swoje indywidualne zadowolenie z życia, co pozytywnie wpłynie na Waszą relację.
Jakie są najczęstsze pytania pacjentów?
-
Na czym polega terapia par?
➤ Terapia par to proces, który pomaga partnerom lepiej się rozumieć, poprawiać komunikację i budować głębszą więź emocjonalną.
✔ Najważniejsze cele terapii:
- Poprawa komunikacji – 78% par zauważa lepszą jakość rozmów i wyrażania emocji po 10-12 sesjach.
- Rozwiązywanie konfliktów – 72% par po terapii rzadziej wdaje się w destrukcyjne kłótnie.
- Budowanie więzi emocjonalnej – 81% uczestników terapii twierdzi, że czuje się bardziej związanych ze swoim partnerem.
- Praca nad wzorcami zachowań – analiza mechanizmów wyniesionych z przeszłości i ich wpływu na związek.
- Przywrócenie bliskości fizycznej i emocjonalnej – 69% par doświadcza poprawy w obszarze intymności po regularnych sesjach.
➤ Terapia par może być prowadzona w różnych nurtach, m.in. terapii poznawczo-behawioralnej, terapii systemowej czy terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), które są dobierane do potrzeb danej pary.
Źródła:
- Gottman, J., & Silver, N. (2015) The Seven Principles for Making Marriage Work. Harmony Books
- Baucom, D. H., et al. (2012) Couple-Based Interventions for Military and Veteran Families
- Journal of Family Psychology
Johnson, S. M. (2019) Attachment Theory in Practice: Emotionally Focused Therapy with Individuals, Couples, and Families. Guilford Press
- Lebow, J., et al. (2012) Research on the Effectiveness of Couple Therapy. Current Opinion in Psychology
-
Jak często chodzi się na terapię par?
➤ Częstotliwość sesji zależy od indywidualnych potrzeb i dynamiki związku, jednak standardowo wynosi jedną sesję na tydzień lub co dwa tygodnie.
✔ Czynniki wpływające na częstotliwość spotkań:
- Stopień trudności w relacji – pary w kryzysie mogą wymagać częstszych sesji.
- Dostępność terapeuty – niektóre pary wybierają sesje co 2 tygodnie, gdy terapia nie wymaga intensywnej pracy.
- Elastyczność grafikowa partnerów – 64% par rezygnujących z terapii jako główny powód podaje brak czasu na regularne sesje.
- Długość terapii – pełny proces może trwać od kilku miesięcy do roku, w zależności od problemów w związku.
➤ Największe efekty osiągają pary, które konsekwentnie uczestniczą w sesjach przez minimum 3-6 miesięcy.
Źródła:
- Johnson, S. M. (2019) Attachment Theory in Practice: Emotionally Focused Therapy with Individuals, Couples, and Families. Guilford Press
- Lebow, J., et al. (2012) Research on the Effectiveness of Couple Therapy. Current Opinion in Psychology
-
Jakie pytania zadaje terapeuta par?
➤ Terapeuta par stosuje pytania, które pomagają zrozumieć dynamikę związku i obszary wymagające pracy.
✔ Przykładowe pytania:
O wspólne doświadczenia:
- Jakie były najważniejsze wydarzenia w waszym życiu razem?
- Jak radziliście sobie z trudnościami?
O indywidualne potrzeby:
- Jakie macie oczekiwania wobec siebie w związku?
- Czy czujecie, że wasze potrzeby są spełniane?
O przeszłość:
- Czy nierozwiązane konflikty z przeszłości wpływają na waszą relację?
- Jakie wzorce zachowań wynieśliście z rodzinnego domu?
O przyszłość:
- Jak wyobrażacie sobie wasz związek za kilka lat?
- Jakie macie wspólne cele?
➤ Odpowiedzi na te pytania pomagają terapeucie określić problemy w relacji i dobrać odpowiednie techniki terapeutyczne.
Źródła:
- Gottman, J., & Silver, N. (2015) The Seven Principles for Making Marriage Work. Harmony Books
-
Jak przygotować się przed terapią par?
➤ Dobre przygotowanie pozwala na bardziej efektywne wykorzystanie sesji terapeutycznych.
✔ Co warto zrobić przed terapią?
- Samorefleksja – zastanów się, co chciałbyś osiągnąć dzięki terapii.
- Otwartość na zmiany – terapia działa najlepiej, gdy oboje partnerzy są gotowi na pracę nad sobą.
- Spisanie problemów i celów – określ główne wyzwania w związku i oczekiwania wobec terapii.
- Świadomość własnego wkładu w relację – zamiast obwiniania partnera, warto zastanowić się nad swoim zachowaniem.
- Rozmowa z partnerem – omówcie wspólnie, jakie macie oczekiwania wobec terapii.
➤ Parom, które jasno określają swoje cele przed rozpoczęciem terapii, udaje się poprawić jakość związku w 83% przypadków.
Źródła:
- Benson, L. A., et al. (2012) Couple Therapy for Premarital and Married Couples. Journal of Marital and Family Therapy
Umów się na wizytę
Umów się telefonicznie
Dzwoń śmiało! Jesteśmy dostępni pon. - sb. w godzinach od 8:00 do 21:00
Recepcja:
Pani Alina
Przebieg Terapii Par w kilku krokach
Wstępna diagnoza (omówienie problemów, z którymi zmaga się para).
Określenie oczekiwań, celów i zasad współpracy z parą.
Praca nad problemami w związku (zaufanie, konflikty, intymność; rozpoznanie dynamiki związku, komunikacji i stylu rozwiązywania konfliktów).
Podsumowanie wypracowanych zdrowych granic, lepszej komunikacji, lżejszego życia w parze.
Jak umówić się na wizytę?
Wybierasz specjalistę
Wybierz interesującą Cię datę i godzinę
Odbywasz wizytę stacjonarnie lub on-line!
Nie pasuje termin? Znajdziemy inny:
+48 882 794 249
Poznaj naszych specjalistów
Cennik wizyt
Psychoterapia par i małżeństw
Terapia przeznaczona jest dla par odczuwających kryzys w związku. Spotkania pomocne są w rozpoznaniu problemu, zrozumieniu trudności i tego, co ją wywołuje, czyli jak wzajemnie partnerzy wpływają na swoje zachowania. Celem może być poprawa komunikacji służącej rozwojowi związku przy jednoczesnym poszanowaniu odrębności i indywidualnych potrzeb każdego z partnerów. To może być czas na poznanie wzajemnych potrzeb, motywacji, uzyskanie równowagi, umocnienie więzi między partnerami, uczenie się słuchania siebie nawzajem i wyrażania niewypowiedzianych emocji oraz poglądów, w których partnerzy różnią się.
więcejCouples and Marriage Therapy (Terapia par i małżeństw)
This therapy is designed for couples experiencing a crisis in their relationship. Sessions help identify the root of the problem, understand the difficulties, and explore how partners influence each other's behaviors.
The goal may be to improve communication to support the growth of the relationship while respecting each partner's individuality and needs. It can also be an opportunity to understand each other's needs and motivations, achieve balance, strengthen the bond between partners, and learn to listen to one another. Additionally, it provides a space to express unspoken emotions and address differing viewpoints.
O Nas
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System na ul. Świeradowskiej we Wrocławiu to miejsce, w którym już od 12 lat z pasją wspieramy naszych pacjentów w dążeniu do zdrowia psychicznego. Przyjmujemy tu przede wszystkim dorosłych, młodzież, pary i rodziny, a wnętrza pachną morzem i klimatem boho.
Nasza działalność rozwinęła się o drugą lokalizację – Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System Family Care na ul. Wambierzyckiej we Wrocławiu. To przestrzeń, którą stworzyliśmy z miłości do natury i lasu, inspirując się ich spokojem i harmonią. Skupiamy się tu na pracy z dziećmi, młodzieżą, rodzicami oraz rodzinami. W naszym Centrum Family Care przygotowaliśmy specjalne strefy dziecięce oparte na materiałach Montessori, wykonanych z drewna i dostosowanych do potrzeb dzieci.
Otworzyliśmy również trzecią lokalizację przy ul. Piławskiej 8/1 we Wrocławiu. Nowe miejsce dołącza do naszych dotychczasowych placówek, tworząc trzyoddziałowy system opieki. Piławska to komfortowe, świeżo wyremontowane gabinety zaprojektowane w motywie górskim: naturalne drewno, kamień i inspirowane skałą faktury nadają przestrzeni ciepło i harmonię. Dzięki trzem adresom łatwiej dopasowujemy terminy, skracamy czas oczekiwania i poszerzamy dostępność specjalistów.
Miejsce stworzone z myślą o pacjentach
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System to miejsce, które powstało z intencją, aby wspierać naszych pacjentów. Stawiamy na dostępność, dlatego dbamy, aby każdy mógł umówić się na wizytę u wybranego specjalisty w szybkim terminie, bo wiemy, jak ważna jest możliwość uzyskania wsparcia dokładnie wtedy, kiedy jest najbardziej potrzebne.
Nasza pasja do pomagania jest sercem całego Centrum- pracujemy z pełnym zaangażowaniem każdego dnia, aby każda osoba, która do nas trafi, poczuła się naprawdę zaopiekowana i wysłuchana. Chcemy, by to miejsce było przestrzenią, gdzie można się zrelaksować, poczuć bezpiecznie i swobodnie.
Gabinetom nadaliśmy klimat natury: inspirując się spokojem morza i bliskością lasu, stworzyliśmy przestrzeń pełną harmonii i ciepła. Pragniemy, abyś czuł(a) się tutaj jak w domu– miejscu, do którego zawsze chce się wracać.
Opinie o nas
4,7 / 5
5 / 5
4,7 / 5
5 / 5
Najczęściej zadawane pytania
-
Czy terapia par jest skuteczna?
➤ Tak, terapia par jest skuteczna, jeśli obie strony są zaangażowane w proces, otwarte na zmiany i gotowe pracować nad relacją pod okiem terapeuty.
✔ Badania wykazują, że około 70-75% par korzystających z terapii odczuwa znaczącą poprawę w jakości relacji.
✔ Długoterminowa skuteczność terapii jest również dobrze udokumentowana – badania wskazują, że efekty terapii mogą utrzymywać się przez lata, szczególnie gdy partnerzy kontynuują stosowanie wyuczonych strategii komunikacyjnych.
✔ Skuteczność terapii zależy od zaangażowania obu stron, ale również od stylu pracy terapeuty.
✔ Największe korzyści z terapii osiągają pary, które zgłaszają się na terapię przed eskalacją konfliktu, co podkreśla znaczenie wczesnej interwencji.
✔ Warto również zaznaczyć, że skuteczność terapii zależy od indywidualnych czynników – pary, które aktywnie wdrażają strategie terapeutyczne, mają znacznie większe szanse na sukces.Źródła:
- Johnson, S. M., & Greenberg, L. S. (1985). Emotionally focused couples therapy: An outcome study. Journal of Marital and Family Therapy, 11(3), 313-317.
- Lebow, J., Chambers, A. L., Christensen, A., & Johnson, S. M. (2012). Research on the treatment of couple distress. Journal of Marital and Family Therapy, 38(1), 145-168.
- Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. New York: Harmony Books.
-
Jak wygląda pierwsza wizyta u terapeuty par?
➤ Pierwsza wizyta na terapii par to spotkanie wprowadzające, podczas którego terapeuta omawia zasady pracy, poufność i cele terapii.
✔ Na początku terapeuta zbiera informacje o historii związku, głównych trudnościach i dynamice relacji. Badania wskazują, że szczegółowa analiza konfliktów i wzorców komunikacji jest kluczowa dla efektywności terapii.
✔ Partnerzy mają możliwość przedstawienia swoich perspektyw na problemy w związku oraz oczekiwań wobec terapii. Skuteczność terapii jest większa, gdy obie osoby otwarcie komunikują swoje potrzeby.
✔ Terapeuta może stosować kwestionariusze oceniające poziom satysfakcji w związku, co pozwala na określenie obszarów wymagających interwencji. Badania pokazują, że prawidłowe zdefiniowanie problemu na pierwszych sesjach zwiększa skuteczność terapii.
✔ Ważnym elementem pierwszej wizyty jest ustalenie zasad współpracy, w tym zaangażowania obojga partnerów oraz omówienie częstotliwości sesji.
✔ Terapeuta wprowadza także techniki ułatwiające otwartą komunikację i zmniejszające napięcie, co pomaga partnerom lepiej wyrażać swoje emocje i potrzeby.
✔ Na koniec wizyty wspólnie ustalany jest wstępny plan działania oraz cele, które będą realizowane w kolejnych sesjach. Długoterminowe badania wskazują, że pary, które konsekwentnie pracują nad swoimi problemami pod okiem terapeuty, mają znacznie większe szanse na trwałą poprawę relacji.Źródła:
- Gottman, J. M. (2015). Principia Amoris: The New Science of Love. New York: Routledge.
- Lebow, J., Chambers, A. L., Christensen, A., & Johnson, S. M. (2012). Research on the treatment of couple distress. Journal of Marital and Family Therapy, 38(1), 145-168.
- Christensen, A., Atkins, D. C., Baucom, B., & Yi, J. (2010). Couple and individual adjustment for 2 years following a randomized clinical trial comparing traditional versus integrative behavioral couple therapy.Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78(2), 176-191.
- Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. New York: Harmony Books.
Umów się na wizytę!
Masz jakieś pytania?
Dzwoń śmiało!
Jesteśmy dostępni:
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Nie widzisz terminu? Zadzwoń: +48 882 794 249. — telefonicznie mogą być dostępne dodatkowe miejsca.
Nie wiesz, jaką usługę wybrać? Umów konsultację wstępną lub napisz w komentarzu do rezerwacji, z czym potrzebujesz pomocy.
Upewnij się, że specjalista pracuje z Twoją grupą wiekową (zakładka „Specjaliści”).
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system
ul. Świeradowska 73/2
50-559 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00
ul. Piławska 8/1
50-538 Wrocław
(brama od podwórka)
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system family care
ul. Wambierzycka 10/4
50-537 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00
