Radosław Mazur

Wykształcenie i przygotowanie zawodowe

Obecnie jestem w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej WSB-NLU. Jestem absolwentem psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyłem również studia podyplomowe z zakresu psychologii sportu w nurcie psychologii pozytywnej na Uniwersytecie SWPS.

Dodatkowe szkolenia i kursy

Swoje kompetencje systematycznie rozwijam poprzez szkolenia, kursy i praktyczne formy doskonalenia zawodowego. Szczególnie ważne są dla mnie obszary związane z kryzysem, regulacją emocji, mindfulness, diagnozą psychologiczną, uzależnieniami, przemocą oraz pracą z osobami znajdującymi się w trudnej sytuacji życiowej.

Interesuje mnie nie tylko sport wyczynowy, ale również wykorzystanie doświadczeń psychologii sportu w codziennym życiu – w budowaniu odporności psychicznej, pracy z presją, radzeniu sobie z porażką, rozwijaniu koncentracji, motywacji i konsekwencji w działaniu.

To obszar, który dobrze łączy się z moim przekonaniem, że zdrowie psychiczne nie sprowadza się wyłącznie do braku objawów. Ważne są również rozwijanie zasobów, poczucia sprawczości, elastyczności psychologicznej oraz umiejętności powracania do równowagi po doświadczeniu trudności.

Praca z kryzysem i trudnym doświadczeniem

Jednym z najważniejszych zasobów, jakie wyniosłem z dotychczasowej pracy, jest doświadczenie kontaktu z osobami znajdującymi się w bardzo trudnych sytuacjach życiowych.

Praca w interwencji kryzysowej, Służbie Więziennej oraz placówkach zajmujących się młodzieżą nauczyła mnie, że za zachowaniem, które z zewnątrz może wydawać się trudne, często kryją się niezaspokojone potrzeby, lęk, bezradność, doświadczenie odrzucenia, samotność albo historia, której nie sposób zrozumieć bez poznania szerszego kontekstu.

Dlatego w swojej pracy staram się łączyć uważność na aktualne trudności z zainteresowaniem historią człowieka i jego sposobem funkcjonowania. Jednocześnie ważne jest dla mnie poszukiwanie tego, co może stanowić zasób i punkt wyjścia do zmiany.

Szczególne zainteresowanie – mężczyźni i współczesne wyzwania męskości 

Jednym z obszarów, który szczególnie mnie interesuje, jest psychologiczne wsparcie mężczyzn.

Współczesny mężczyzna często funkcjonuje pod presją wielu oczekiwań – powinien być silny, odpowiedzialny, skuteczny, samodzielny, zapewniać bezpieczeństwo i radzić sobie z trudnościami. Jednocześnie wielu mężczyzn ma niewiele przestrzeni, w której mogą otwarcie mówić o swoich emocjach, lękach, relacjach, poczuciu zagubienia czy potrzebie wsparcia.

Interesują mnie pytania związane z tym, jak współczesny mężczyzna może budować własną definicję siły, odpowiedzialności i dojrzałości, nie tracąc przy tym kontaktu ze swoimi emocjami, potrzebami i relacjami.

Bliska jest mi również idea męskich kręgów – tworzenia bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, refleksji, wymiany doświadczeń i budowania autentycznych relacji między mężczyznami.

Mindfulness i uważność

Mindfulness jest jednym z obszarów, które szczególnie mnie fascynują. Interesuje mnie przede wszystkim praktyczne zastosowanie uważności – jako sposobu rozwijania świadomości własnych myśli, emocji, reakcji i potrzeb.

Uważność może być pomocna w zatrzymaniu automatycznych schematów reagowania i stworzeniu przestrzeni pomiędzy tym, co się wydarza, a tym, jak na to odpowiadamy.

Nie traktuję mindfulness jako sposobu na „pozbycie się” trudnych emocji. Bardziej interesuje mnie rozwijanie umiejętności pozostawania w kontakcie z własnym doświadczeniem i bardziej świadomego wybierania sposobu działania.

Moje podejście do pomagania

W swojej pracy kieruję się szacunkiem, życzliwością i przekonaniem, że każda osoba zasługuje na traktowanie z godnością – również wtedy, gdy znajduje się w kryzysie, doświadcza cierpienia lub nie radzi sobie z własnym życiem w sposób, którego sama od siebie oczekuje.

Zależy mi na stworzeniu relacji, w której można mówić o rzeczach trudnych bez poczucia oceniania czy konieczności udawania, że wszystko jest w porządku.

Jednocześnie ważna jest dla mnie konkretność. Chcę, aby spotkanie z psychologiem czy psychoterapeutą nie było jedynie rozmową, ale również przestrzenią do zdobywania wiedzy o sobie, rozwijania nowych umiejętności i poszukiwania sposobów radzenia sobie, które można wykorzystać w codziennym życiu.

W pracy korzystam z metod opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej, a moje kompetencje rozwijam poprzez dalsze kształcenie, szkolenia i praktykę.

„Nie zatrzymasz fal, ale możesz nauczyć się, jak na nich surfować.”

Wierzę również, że kryzys nie musi być końcem dotychczasowego sposobu życia. Może stać się momentem zatrzymania i refleksji nad tym, co naprawdę ważne – nad relacjami, wartościami, potrzebami i kierunkiem, w którym chcemy podążać.

Towarzyszenie ludziom w trudnych momentach nauczyło mnie, że zmiana często zaczyna się od prostego doświadczenia: ktoś naprawdę słucha, nie ocenia i jest gotów przez chwilę iść obok.

Właśnie tak rozumiem swoją rolę – jako psycholog i psychoterapeuta chcę pomagać w lepszym rozumieniu siebie, odzyskiwaniu równowagi, budowaniu sprawczości i poszukiwaniu życia bardziej zgodnego z tym, co dla człowieka naprawdę ważne.

Szkolenia i kursy:

• Kurs „Krótka interwencja dla osób z problemem uzależnienia od substancji” – organizator: Służba Więzienna. Szkolenie rozwijające kompetencje w zakresie rozpoznawania problemów związanych z używaniem substancji oraz prowadzenia krótkich, ukierunkowanych oddziaływań pomocowych.
• Program dla sprawców przemocy według modelu Duluth – organizator: Służba Więzienna. Doświadczenie pozwalające lepiej rozumieć mechanizmy przemocy, funkcjonowanie osób stosujących przemoc oraz znaczenie odpowiedzialności za własne zachowanie i relacje.
• Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR) – organizator: „W Pełni”, Tomasz Świta. Szkolenie i praktyka związane z wykorzystaniem uważności w radzeniu sobie ze stresem i zwiększaniu świadomości własnych doświadczeń.
• Kurs praktyki formalnej Mindfulness – Polski Instytut Mindfulness. Rozwijanie własnej praktyki uważności oraz poznawanie jej zastosowania w pracy nad relacją z emocjami, myślami i doświadczeniem chwili obecnej.
• Trening Self Practice/Self Reflection DBT – DBT Kursy. Rozwijanie osobistych i praktycznych umiejętności związanych z terapią dialektyczno-behawioralną, w szczególności w obszarze uważności, regulacji emocji, tolerowania trudnych doświadczeń i refleksji nad własnym funkcjonowaniem.
• Uprawnienia diagnostyczne do stosowania Skali Inteligencji Stanford-Binet 5 – Pracownia Testów Psychologicznych i Pedagogicznych. Kompetencje w zakresie wykorzystania standaryzowanego narzędzia do diagnozy funkcjonowania poznawczego.
• Obszar psychologii sportu: Studia podyplomowe z psychologii sportu pozwoliły mi poszerzyć perspektywę o zagadnienia związane z funkcjonowaniem człowieka w sytuacji wymagań, presji i dążenia do osiągania celów.