Trauma nie zawsze wynika z jednego „wielkiego” wydarzenia. Często jest skutkiem długotrwałego stresu, zaniedbania emocjonalnego, przemocy, utraty lub doświadczeń, w których brakowało wpływu i bezpieczeństwa. Choć sytuacja mogła się zakończyć, ciało i emocje nadal reagują, jakby zagrożenie trwało. To ważny sygnał, że potrzebne jest wsparcie.
W Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, którzy doświadczyli traumy, przemocy lub trudnych doświadczeń życiowych.
Jak objawia się trauma?
Trauma często ujawnia się poprzez reakcje ciała i emocji, które są trudne do zrozumienia i kontrolowania.
Najczęstsze objawy to:
- napięcie w ciele
- lęk lub nagłe wybuchy złości
- poczucie pustki lub odcięcia
- nadmierna czujność
- trudności ze snem
- flashbacki lub natrętne obrazy
- unikanie określonych sytuacji
- trudność w bliskości
- „zamrożenie” lub wycofanie
To nie są oznaki słabości. To mechanizmy przetrwania, które kiedyś pomagały, a dziś wymagają przepracowania.
U dzieci objawy traumy mogą wyglądać jak:
- regres w zachowaniu
- silne reakcje emocjonalne
- problemy szkolne
- dolegliwości psychosomatyczne
Skąd biorą się te trudności?
Trauma powstaje wtedy, gdy doświadczenie przekracza możliwości regulacji układu nerwowego. Często towarzyszy jej poczucie bezradności, braku wsparcia lub zagrożenia.
Źródłem traumy mogą być:
- przemoc fizyczna lub psychiczna
- zaniedbanie emocjonalne
- strata lub żałoba
- wypadki i nagłe zdarzenia
- długotrwały stres
- doświadczenia rodzinne i międzypokoleniowe
Choć rozum „wie, że to już minęło”, ciało może nadal reagować.
Jak możemy pomóc w Rymkiewicz System?
W Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System we Wrocławiu oferujemy bezpieczne wsparcie stacjonarne i online, bez pośpiechu i nacisku.
Pierwszy krok – konsultacja
Na początku:
- budujemy poczucie bezpieczeństwa
- omawiamy objawy i doświadczenia
- ustalamy tempo pracy
- określamy cele wsparcia
Nie trzeba opowiadać wszystkiego od razu.
Psychoterapia traumy i praca systemowa
W zależności od sytuacji proponujemy:
- psychoterapię indywidualną
- terapię systemową przy traumie rodzinnej
- psychoedukację dotyczącą reakcji ciała
- stopniową pracę nad regulacją emocji
Celem terapii jest:
- odzyskanie poczucia wpływu
- regulacja układu nerwowego
- praca z granicami
- powrót do poczucia bezpieczeństwa
- poprawa funkcjonowania w relacjach
Dodatkowe obszary wsparcia
W razie potrzeby włączamy:
- pracę z ciałem i napięciem
- wsparcie w obszarze snu
- psychodietetykę przy objawach somatycznych
- współpracę interdyscyplinarną
Zespół dobiera formy pomocy do realnych potrzeb danej osoby.
Do kogo warto się zgłosić?
W zależności od potrzeb pomocne mogą być:
- psychoterapeuta indywidualny
- terapeuta rodzinny/systemowy
- wsparcie interdyscyplinarne przy objawach somatycznych
Nie trzeba decydować samodzielnie – pomagamy dobrać odpowiednią formę wsparcia.
Kiedy to dobry moment na kontakt?
Jeśli trudne doświadczenia:
- nadal wpływają na emocje
- powodują napięcie w ciele
- utrudniają relacje
- zaburzają sen lub poczucie bezpieczeństwa
to wystarczający moment, by się odezwać.
Umów konsultację w Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System – stacjonarnie we Wrocławiu lub online. Trauma nie definiuje człowieka – można krok po kroku odzyskać siebie.
