Psychoterapeuta, psychoterapia Wrocław
Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Psychoterapia to czas i przestrzeń, aby lepiej zrozumieć siebie, przepracować trudne emocje i znaleźć nowe perspektywy.
W naszym centrum pracują doświadczeni specjaliści: psycholog, psychoterapeuta, psychodietetyk, terapeuta par, terapeuta uzależnień, terapeuta rodzinny oraz psycholog dziecięcy. Każdy psychoterapeuta pracuje pod regularną superwizją i stale rozwija swoje kompetencje.
Jeśli interesuje Cię psychoterapia we Wrocławiu, zapraszamy na spotkanie w gabinecie lub na sesję online. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz spokojnie mówić o swoich trudnościach i krok po kroku odzyskiwać równowagę.
On-line
Połącz się wygodnie on-line ze specjalistą
Stacjonarnie
ul. Świeradowska 73/2
Wrocław
ul. Wambierzycka 10/4
Wrocław
ul. Piławska 8/1
Wrocław
(brama od podwórka)
Psychoterapia indywidualna w naszym centrum we Wrocławiu
Psychoterapia indywidualna w Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system odbywa się poprzez cotygodniowe spotkania terapeutyczne. Etap początkowy to konsultacje, w trakcie których dochodzi do rozpoznania problemu, określenia celów terapeutycznych i oczekiwań, nawiązania kontaktu terapeuty i pacjenta. Badania naukowe potwierdzają skuteczność psychoterapii w poprawie zdrowia psychicznego i jakości życia pacjentów.
Jeśli szukasz doświadczonego psychoterapeuty we Wrocławiu, to trafiłeś idealnie.
Nasi psychoterapeuci specjalizują się w pomocy osobom odczuwającym trudności w zakresie:
- zaburzeń odżywiania (bulimia, anoreksja, kompulsywne objadanie się, jedzenie nocne)
- depresji i zaburzeń afektywnych dwubiegunowych (CHAD)
- dolegliwości fizyczne i somatyczne o niejasnej przyczynie (tzw. psychosomatyczne)
- zaburzeń lękowych, lęku panicznego, fobii społecznej, GAD, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (natręctwa) oraz innych zaburzeń nerwicowych
- zaburzeń osobowości
- schizofrenii
- kryzysów życiowych (rozwód, choroba, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, wypadek, PTSD)
- zaburzeń snu
Psychoterapia Wrocław - w czym pomagamy?
- ROZWÓJ I MOTYWACJA
– poczucie, że utknąłeś w miejscu i potrzebujesz zmiany– brak satysfakcji z życia– trudności z motywacją i działaniem– brak przestrzeni dla siebie w codzienności - PRACA
– wypalenie zawodowe,
– strach przed publicznym wystąpieniem,
– mobbing,
– zmiana zawodu. - RELACJE/ SPOŁECZEŃSTWO
– trudności w relacjach partnerskich lub rodzinnych– poczucie samotności mimo bycia wśród ludzi– doświadczenie przemocy lub nadużyć– kryzys po rozstaniu lub rozwodzie– poczucie odrzucenia lub dyskryminacji
– relacja z osobą uzależnioną
– nadmierne przejmowanie się opinią innych
- JA
– natłok myśli i trudność z ich zatrzymaniem– wahania nastroju– niskie poczucie własnej wartości– trudności z kontrolą złości– problemy z asertywnością
– silny stres i napięcie emocjonalne
– kryzys sensu lub wartości
- JEDZENIE
– trudna relacja z jedzeniem– kompulsywne objadanie się– zajadanie stresu i emocji– trudności z regularnym jedzeniem
Efekty po skorzystaniu z usług naszych psychoterapeutów
- Znajdziesz skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, odzyskasz kontrolę nad życiem.
- Nauczysz się lepiej funkcjonować, czerpać satysfakcję z pracy, relacji i codzienności.
- Poznasz swoje zasoby i nauczysz się je wykorzystywać w trudnych chwilach.
- Poznasz siebie lepiej, odkryjesz swoje wartości i cele, stając się bardziej świadomym swoich działań.
- Zyskasz narzędzia do zarządzania lękiem, złością czy smutkiem.
- Poprawisz komunikację, wyrażanie swoich potrzeb i budowanie satysfakcjonujących relacji.
- Nauczysz się akceptować siebie i podejmować odważniejsze decyzje.
Jak pracujemy?
W naszym centrum psychoterapii we Wrocławiu pracujemy w różnych podejściach terapeutycznych. Dzięki temu psychoterapeuta może dopasować sposób pracy do Twojej sytuacji i potrzeb. Nurty z jakich korzystamy:
Nurty psychoterapeutyczne
Istnieje wiele różnych nurtów psychoterapeutycznych, z których każdy ma swoje własne podejście i techniki terapeutyczne. Najbardziej znane nurty terapeutyczne, w których pracują psychoterapeuci w naszej poradni we Wrocławiu oraz online:
Psychodynamiczny
Koncentruje się na zrozumieniu nieświadomych procesów psychicznych oraz wpływu doświadczeń z przeszłości na obecne emocje i relacje.
Integracyjny
Łączy metody z różnych nurtów terapii. Terapeuta dobiera narzędzia w sposób elastyczny, dopasowany do konkretnej osoby.
Eriksonowski
Uwzględnia etapy rozwoju człowieka oraz wyzwania pojawiające się na różnych etapach życia.
Poznawczo-behawioralny
Pomaga rozpoznawać i zmieniać schematy myślenia oraz zachowania, które wpływają na emocje.
Systemowy
Skupia się na relacjach i dynamice w rodzinie lub innych ważnych systemach społecznych.
Gestalt
Koncentruje się na doświadczeniu „tu i teraz” oraz na zwiększaniu świadomości emocji i potrzeb.
TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach)
Podejście skupione na zasobach i możliwościach pacjenta. W terapii koncentrujemy się na budowaniu rozwiązań i realnych zmian w życiu.
Jakie są najczęstsze pytania pacjentów?
-
Psychoterapia Wrocław - najczęstsze pytania pacjentów
Po czym poznać, że terapia działa?
➤Psychoterapia rzadko zmienia wszystko z dnia na dzień. Najczęściej zmiany pojawiają się stopniowo.
✔ zmniejszenie napięcia emocjonalnego i lęku
✔ większa świadomość własnych reakcji
✔ łatwiejsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami
✔ poprawa relacji z innymi ludźmi
✔ nowe sposoby myślenia i działania➤ Ważna jest regularność spotkań oraz otwartość na proces terapeutyczny.
-
Czy terapia zmienia osobowość?
➤Psychoterapia nie zmienia tego, kim jesteś. Pomaga natomiast lepiej rozumieć siebie oraz swoje reakcje.
✔ większa samoświadomość
✔ większa elastyczność emocjonalna
✔ wzrost poczucia własnej wartości
✔ zdrowsze strategie radzenia sobie ze stresem➤ Dzięki temu łatwiej podejmować decyzje zgodne ze sobą.
-
Czy psychoterapia wyleczy depresję?
➤Psychoterapia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia depresji, szczególnie w jej łagodnych i umiarkowanych postaciach.
✔ pomaga zrozumieć źródła trudności
✔ zmienia negatywne schematy myślenia
✔ wspiera w odzyskiwaniu energii i motywacji
✔ zmniejsza ryzyko nawrotów➤ W niektórych przypadkach terapia może być łączona z leczeniem farmakologicznym.
-
Dlaczego czasem w trakcie terapii czuję się gorzej?
➤W trakcie psychoterapii pojawiają się tematy, które wcześniej mogły być tłumione. To naturalny element procesu.
✔ konfrontacja z trudnymi emocjami
✔ zmiana utrwalonych schematów myśleni
✔praca nad traumatycznymi doświadczeniami➤ Chwilowe pogorszenie samopoczucia często poprzedza realną poprawę.
Umów się telefonicznie
Dzwoń śmiało! Jesteśmy dostępni pon. - sb. w godzinach od 8:00 do 21:00
Recepcja:
Pani Alina
Przebieg konsultacji u psychoterapeuty w kilku krokach
Pierwsza konsultacja Podczas pierwszego spotkania opowiesz o swoich trudnościach, oczekiwaniach i celach. Terapeuta zada pytania, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację i potrzeby.
Planowanie terapii Po wstępnej konsultacji terapeuta zaproponuje formę terapii, częstotliwość spotkań i cele, nad którymi będziecie pracować.
Regularne sesje terapeutyczne Spotkania odbywają się zazwyczaj co tydzień o stałej porze. Na każdej sesji omawiacie bieżące problemy i pracujecie nad zmianami.
Podsumowanie i zakończenie terapii Po osiągnięciu ustalonych celów omawiane są postępy i ewentualne kroki na przyszłość, np. dalsza praca samodzielna.
Jak umówić się na wizytę?
Wybierasz specjalistę
Wybierz interesującą Cię datę i godzinę
Odbywasz wizytę stacjonarnie lub on-line!
Nie pasuje termin? Znajdziemy inny:
+48 882 794 249
Poznaj naszych specjalistów
Cennik wizyt
Konsultacja wstępna
Psychoterapia indywidualna
Individual Psychotherapy
We work in agreement with the client's readiness for change, maintaining an appropriate pace and collaboratively seeking the best solutions to their problems. Each therapist is qualified in a specific therapeutic approach, such as psychodynamic, cognitive-behavioral CBT, systemic, Gestalt, or integrative therapy.
Regular sessions with the therapist are essential to ensure that the changes the client aims for are sustainable and long-lasting.
Opinie o nas
4,7 / 5
5 / 5
4,7 / 5
5 / 5
Najczęściej zadawane pytania
-
Ile kosztuje wizyta u psychoterapeuty we Wrocławiu?
Koszt wizyty u psychoterapeuty we Wrocławiu zależy od doświadczenia specjalisty, długości sesji oraz rodzaju terapii. Najczęściej pojedyncza sesja psychoterapii trwa około 50 minut.
W naszym centrum psychoterapii we Wrocławiu szczegółowy cennik znajdziesz w zakładce “Cennik”. Jeśli nie masz pewności, jaka forma pomocy będzie najlepsza, pierwsza konsultacja z psychoterapeutą pomoże dobrać odpowiednią ścieżkę terapii.
-
Czy potrzebuję skierowania do psychoterapeuty?
Nie. Na wizytę u psychoterapeuty możesz zapisać się bez skierowania.
Wystarczy umówić pierwszą konsultację. Podczas spotkania psychoterapeuta poznaje Twoją sytuację i pomaga określić, czy najlepszym rozwiązaniem będzie psychoterapia indywidualna, konsultacja psychologiczna czy inna forma wsparcia.
-
Jak długo trwa psychoterapia?
Czas trwania psychoterapii to bardzo indywidualna kwestia.
Niektóre osoby korzystają z terapii przez kilka miesięcy, aby poradzić sobie z konkretnym problemem. Inni decydują się na dłuższy proces, który pozwala głębiej przepracować schematy emocjonalne i relacyjne.
Podczas pierwszych spotkań psychoterapeuta pomaga określić orientacyjny kierunek i długość pracy terapeutycznej.
-
Czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna?
Tak, wiele badań pokazuje, że psychoterapia online może być równie skuteczna jak spotkania w gabinecie.
To dobre rozwiązanie dla osób, które mieszkają poza miastem, często podróżują lub wolą pracować z domu. W naszym centrum możesz wybrać zarówno psychoterapię we Wrocławiu w gabinecie, jak i spotkania online z psychoterapeutą.
-
Jak często odbywają się spotkania z psychoterapeutą?
Najczęściej sesje psychoterapii odbywają się raz w tygodniu. Taka regularność pozwala utrzymać ciągłość procesu terapeutycznego i skuteczniej pracować nad zmianą.
W niektórych sytuacjach częstotliwość spotkań może być ustalona indywidualnie z psychoterapeutą.
-
Czy wszystko, co powiem na terapii, jest poufne?
Tak. Psychoterapeuta jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej.
Oznacza to, że wszystkie informacje przekazywane podczas sesji pozostają między Tobą a terapeutą. Dzięki temu możesz czuć się bezpiecznie i swobodnie mówić o swoich doświadczeniach.
-
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę we Wrocławiu?
Wybierając psychoterapeutę, warto zwrócić uwagę na kilka elementów:
✔ ukończone szkolenie psychoterapeutyczne
✔ pracę pod superwizją
✔ doświadczenie w pracy z danym problemem
✔ poczucie bezpieczeństwa i komfortu w relacji terapeutycznejNajważniejsze jest jednak to, czy czujesz, że możesz swobodnie rozmawiać z daną osobą. Relacja terapeutyczna jest jednym z kluczowych czynników skutecznej psychoterapii.
-
Czy muszę widywać się z terapeutą co tydzień?
Regularne spotkania (najczęściej raz w tygodniu) sprzyjają skuteczności terapii.
✔ pozwalają utrzymać ciągłość procesu terapeutycznego
✔ umożliwiają wdrażanie zmian między sesjami
✔ pomagają szybciej zauważyć postępyCzęstotliwość spotkań może być jednak dostosowana do Twojej sytuacji.
-
Po jakim czasie widać efekty psychoterapii?
Pierwsze zmiany wiele osób zauważa już po kilku spotkaniach.
✔ w terapii krótkoterminowej poprawa może pojawić się po kilku tygodniach
✔ głębsza terapia trwa zwykle kilka miesięcy lub dłużej
✔ tempo zmian zależy od indywidualnej sytuacjiNajważniejsza jest systematyczność i zaangażowanie w proces.
-
Jakie są nurty w psychoterapii?
Psychoterapia obejmuje różne podejścia terapeutyczne, które dobiera się do problemu i potrzeb pacjenta.
✔ terapia poznawczo-behawioralna
✔ terapia psychodynamiczna
✔ terapia humanistyczna
✔ terapia systemowa
✔ terapia egzystencjalnaDobór nurtu pomaga dopasować sposób pracy terapeuty do konkretnej osoby.
-
Kiedy do psychologa, a kiedy do psychoterapeuty?
Psycholog i psychoterapeuta pełnią różne role.
✔ Psycholog – zajmuje się diagnozą psychologiczną, testami oraz wsparciem w kryzysie
✔ Psychoterapeuta – prowadzi proces psychoterapii i pracę nad trudnościami emocjonalnymiJeśli potrzebujesz długofalowej pracy nad emocjami, relacjami lub zaburzeniami psychicznymi, najlepszym wyborem będzie psychoterapeuta.
Umów się na wizytę!
Masz jakieś pytania?
Dzwoń śmiało!
Jesteśmy dostępni:
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Nie widzisz terminu? Zadzwoń: +48 882 794 249. — telefonicznie mogą być dostępne dodatkowe miejsca.
Nie wiesz, jaką usługę wybrać? Umów konsultację wstępną lub napisz w komentarzu do rezerwacji, z czym potrzebujesz pomocy.
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system
ul. Świeradowska 73/2
50-559 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00
ul. Piławska 8/1
50-538 Wrocław
(brama od podwórka)
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system family care
ul. Wambierzycka 10/4
50-537 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00
