Terapeuta EMDR
W naszym Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system znajdziesz bezpieczną przestrzeń do radzenia sobie z traumą. Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna metoda psychoterapii, która pomaga przetwarzać trudne wspomnienia i emocje związane z traumami, lękiem czy stresem. Jej unikalność polega na wykorzystaniu ruchu oczu oraz innych technik wspomagających mózg w naturalnym procesie leczenia. EMDR jest skuteczna nie tylko w przypadku traumatycznych przeżyć, ale także przy trudnościach takich jak lęk, obniżona samoocena czy depresja. Często przynosi efekty już po kilku sesjach, co czyni ją skutecznym i szybkim rozwiązaniem dla osób szukających ulgi w codziennych problemach.
On-line
Połącz się wygodnie on-line ze specjalistą
Stacjonarnie
ul. Świeradowska 73/2
Wrocław
ul. Wambierzycka 10/4
Wrocław
ul. Piławska 8/1
Wrocław
(brama od podwórka)
Kim jest Terapeuta EMDR?
Terapeuta EMDR to wykwalifikowany specjalista, który przeszedł specjalistyczne szkolenia z zakresu tej metody. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu pomaga pacjentom zrozumieć i przetworzyć trudne wspomnienia oraz emocje, oferując bezpieczne i wspierające środowisko terapeutyczne. Nasza psychoterapeutka Marta Lotysh prowadząc terapię EMDR wykazuje się ogromnym zaangażowaniem, a jej wieloletnie doświadczenie pozwala na profesjonalne podejście do pacjenta.
Specjalizujemy się w pomocy osobom odczuwającym trudności w zakresie:
- Traumatyczne doświadczenia
Jeśli przeżyłeś wypadek, przemoc, żałobę lub inne trudne sytuacje, które wciąż wywołują bolesne wspomnienia, EMDR może pomóc przetworzyć te doświadczenia i zmniejszyć ich wpływ na codzienne życie. - Zaburzenia lękowe
EMDR skutecznie redukuje objawy lęku, w tym fobie, lęk paniczny czy fobię społeczną. - Stres pourazowy (PTSD)
Terapia ta jest szczególnie skuteczna w leczeniu PTSD, pomagając uwolnić się od obciążających wspomnień i reakcji emocjonalnych. - Problemy z samooceną
Jeśli czujesz, że negatywne przekonania o sobie ograniczają Cię w życiu, EMDR może pomóc wzmocnić poczucie własnej wartości. - Problemy emocjonalne
Terapia jest skuteczna w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, takimi jak gniew, smutek czy frustracja, które mogą wynikać z nieprzepracowanych wspomnień. - Trudności w relacjach
EMDR wspiera w poprawie relacji interpersonalnych, pomagając zrozumieć, jakie mechanizmy utrudniają budowanie zdrowych więzi. - Objawy psychosomatyczne
Jeśli cierpisz na bóle głowy, napięcie mięśni czy inne objawy wynikające ze stresu, EMDR może pomóc je złagodzić.
W czym może Ci pomóc Terapia EMDR?
- Przetwarzanie traumatycznych wspomnień
Umożliwia przepracowanie bolesnych doświadczeń i ich negatywnego wpływu na codzienne życie. - Redukcja objawów lękowych
Pomaga zmniejszyć uczucie lęku i poprawić poczucie bezpieczeństwa. - Poprawa samooceny
Uwalnia od negatywnych przekonań o sobie, wzmacniające pewność siebie. - Zwiększenie odporności na stres
Uczy skutecznych sposobów radzenia sobie z napięciem i presją. - Rozwiązywanie problemów emocjonalnych
Pomaga w zrozumieniu i kontrolowaniu trudnych emocji. - Lepsze relacje interpersonalne
Wspiera w budowaniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji z innymi. - Wsparcie w leczeniu depresji
Redukuje objawy depresji poprzez przetwarzanie negatywnych emocji. - Zmniejszenie objawów psychosomatycznych
Pomaga łagodzić fizyczne skutki stresu, takie jak napięcie mięśni czy bóle głowy.
Jakich efektów możesz spodziewać się po skorzystaniu z Terapii EMDR?
Uwolnienie od traumatycznych wspomnień
Terapia pomaga zmniejszyć intensywność bolesnych przeżyć z przeszłości, co pozwala na funkcjonowanie bez obciążenia traumą.
Redukcja objawów lękowych
Zauważysz mniejsze napięcie, lęk i uczucie niepokoju, co poprawi Twoją jakość życia.
Większa kontrola nad emocjami
Nauczysz się lepiej zarządzać trudnymi emocjami, co wpłynie na większy spokój w codziennych sytuacjach.
Poprawa relacji z innymi
Dzięki lepszemu zrozumieniu swoich emocji i mechanizmów działania możesz budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z bliskimi.
Lepsza samoocena i pewność siebie
Terapia uwalnia od negatywnych przekonań na własny temat, co pozwala poczuć się pewniej i bardziej komfortowo w różnych sytuacjach.
Większa odporność na stres
Zyskasz umiejętności radzenia sobie ze stresem, co sprawi, że codzienne wyzwania staną się mniej obciążające.
Poprawa ogólnej jakości życia
Dzięki zmniejszeniu wpływu trudnych wspomnień i emocji poczujesz większą harmonię i satysfakcję z życia.
Szybkie efekty
Wiele osób zauważa poprawę już po kilku sesjach, co sprawia, że EMDR jest efektywną metodą radzenia sobie z trudnościami w krótkim czasie.
Jakie są najczęstsze pytania pacjentów?
-
Ile trwa jedna sesja EMDR?
➤ Czas trwania sesji EMDR zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta oraz etapu terapii, na którym się znajduje.
✔ Standardowa sesja – Zwykle trwa od 50 do 90 minut, co pozwala na skuteczne przeprowadzenie pełnego protokołu EMDR.
✔ Sesje dłuższe (90–100 minut) – Mogą być stosowane w przypadku bardziej złożonych traum lub intensywniejszego przetwarzania emocji.
✔ Czas trwania a skuteczność – Badania wykazują, że dłuższe sesje mogą zwiększać skuteczność terapii, szczególnie w pierwszych fazach leczenia traumy.➤ Sesje EMDR są elastycznie dostosowywane do pacjenta, aby zapewnić komfort i efektywność procesu terapeutycznego.
Źródła:
- Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy. Guilford Press.
- Wilson, D. L., et al. (2018). Effectiveness of extended EMDR sessions in PTSD treatment. Journal of Traumatic Stress.
-
Czy terapia EMDR jest bolesna emocjonalnie?
➤ Terapia EMDR może być emocjonalnie wymagająca, ponieważ pacjent konfrontuje się z trudnymi wspomnieniami, ale odbywa się w kontrolowanym, bezpiecznym środowisku terapeutycznym.
✔ Przetwarzanie traumy – Badania pokazują, że podczas sesji pacjenci mogą odczuwać silne emocje, ale większość osób doświadcza zmniejszenia intensywności objawów PTSD o 60–90% po zakończeniu terapii.
✔ Bezpieczne podejście – Terapeuci stosują techniki stabilizacji emocjonalnej i przerwy, aby pomóc pacjentowi w regulacji emocji podczas sesji.
✔ Efekty po terapii – Po przetworzeniu traumy pacjenci zgłaszają mniejszy poziom lęku i stresu oraz lepszą zdolność do radzenia sobie z emocjami.➤ Mimo że EMDR może wywoływać silne emocje, jej długoterminowe efekty poprawiają dobrostan psychiczny pacjenta.
Źródła:
- van der Kolk, B. A., et al. (2014). EMDR and the treatment of trauma. Journal of Traumatic Stress Studies.
- Rousseau, P., et al. (2019). Emotional processing in EMDR therapy: Mechanisms and outcomes. Clinical Psychology Review.
-
Ile sesji potrzeba, aby zobaczyć efekty?
➤ Liczba sesji EMDR zależy od charakteru problemu, indywidualnej historii pacjenta oraz reakcji na terapię.
✔ Pierwsze efekty – Wiele osób zgłasza poprawę już po 3–6 sesjach, szczególnie jeśli przepracowywane traumy są pojedynczymi, izolowanymi wydarzeniami.
✔ Terapia krótkoterminowa – Średnia liczba sesji potrzebnych do znaczącej poprawy wynosi 6–12, zwłaszcza w przypadku PTSD o umiarkowanym nasileniu.
✔ Złożone traumy – W przypadku wielokrotnych traum lub zaburzeń współwystępujących, terapia może trwać dłużej i wymagać kilkunastu do kilkudziesięciu sesji.➤ Większość pacjentów odczuwa wyraźną ulgę po kilku pierwszych sesjach, a długotrwałe efekty utrzymują się przez lata.
Źródła:
- Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy. Guilford Press.
- Hoogsteder, L. M., et al. (2021). Effectiveness of EMDR therapy in PTSD treatment: A meta-analysis. Trauma & Mental Health Journal.
-
Czy EMDR jest odpowiednie dla każdego?
➤ Terapia EMDR jest skuteczna w leczeniu traum i wielu zaburzeń psychicznych, ale nie jest metodą odpowiednią dla każdego pacjenta.
✔ Skuteczność EMDR – Badania wskazują, że EMDR jest skuteczne w redukcji objawów PTSD u około 80–90% pacjentów.
✔ Kto może skorzystać?
- Osoby z PTSD, traumą, lękiem, fobiami.
- Osoby doświadczające przewlekłego stresu i trudności emocjonalnych.
- Pacjenci z depresją, gdy trauma jest jednym z czynników wpływających na ich stan.
✔ Kiedy EMDR może nie być zalecane?
- Osoby z aktywną psychozą lub schizofrenią – mogą wymagać stabilizacji przed rozpoczęciem EMDR.
- Pacjenci z ciężkimi zaburzeniami dysocjacyjnymi – mogą potrzebować dodatkowych technik stabilizacyjnych przed przetwarzaniem traumatycznych wspomnień.
- Osoby w bardzo silnym kryzysie – mogą wymagać najpierw interwencji kryzysowej lub farmakoterapii.
➤ EMDR to skuteczna metoda, ale przed rozpoczęciem terapii terapeuta oceni, czy jest ona odpowiednia dla danego pacjenta.
Źródła:
- Chen, Y. R., et al. (2014). A review of EMDR efficacy in PTSD treatment. Journal of Anxiety Disorders.
- van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking Press.
Umów się na wizytę
Umów się telefonicznie
Dzwoń śmiało! Jesteśmy dostępni pon. - sb. w godzinach od 8:00 do 21:00
Recepcja:
Pani Alina
Przebieg konsultacji w kilku krokach
Proces terapii rozpoczyna się od pierwszego kontaktu, podczas którego omawiane są potrzeby pacjenta.
Następnie odbywa się wstępna konsultacja, planowanie sesji oraz ich realizacja zgodnie z indywidualnymi celami terapii EMDR.
Nasza doświadczona specjalistka odpowiednio przeprowadzi Was przez tą drogę.
Jak umówić się na wizytę?
Wybierasz specjalistę
Wybierz interesującą Cię datę i godzinę
Odbywasz wizytę stacjonarnie lub on-line!
Nie pasuje termin? Znajdziemy inny:
+48 882 794 249
Poznaj naszych specjalistów
Cennik wizyt
Terapia EMDR
Masz za sobą trudne doświadczenia, które nie dają o sobie zapomnieć? Być może praca z ciałem będzie odpowiednią formą pomocy dla Ciebie. Terapia EMDR to innowacyjna metoda, która skutecznie pomaga uwolnić się od traumy, lęków i bolesnych wspomnień. Dzięki tej terapii krok po kroku przepracujesz trudne emocje i odzyskasz wewnętrzny spokój. To bezpieczna, przebadana i skuteczna forma wsparcia oferowana przez nasze Centrum szczególnie dla osób, które zmagają się z traumami z przeszłości. Nasz specjalista posiada specjalistyczne kwalifikacje do przeprowadzenia takiego rodzaju wizyty.
więcejТерапія EMDR
Ви пережили важкі події, які постійно нагадують про себе? Можливо, робота із тілом стане для вас найефективнішою формою допомоги. Терапія EMDR — це інноваційний метод, що ефективно допомагає звільнитися від травм, страхів і болючих спогадів.
Завдяки цій терапії ви зможете поступово опрацювати складні емоції та відновити внутрішній спокій. Це безпечна, науково обґрунтована та ефективна форма підтримки, яку пропонує наш центр, особливо для тих, хто має травматичний досвід із минулого. Наш спеціаліст має відповідну кваліфікацію для проведення такого типу терапії.
O Nas
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System na ul. Świeradowskiej we Wrocławiu to miejsce, w którym już od 12 lat z pasją wspieramy naszych pacjentów w dążeniu do zdrowia psychicznego. Przyjmujemy tu przede wszystkim dorosłych, młodzież, pary i rodziny, a wnętrza pachną morzem i klimatem boho.
Nasza działalność rozwinęła się o drugą lokalizację – Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System Family Care na ul. Wambierzyckiej we Wrocławiu. To przestrzeń, którą stworzyliśmy z miłości do natury i lasu, inspirując się ich spokojem i harmonią. Skupiamy się tu na pracy z dziećmi, młodzieżą, rodzicami oraz rodzinami. W naszym Centrum Family Care przygotowaliśmy specjalne strefy dziecięce oparte na materiałach Montessori, wykonanych z drewna i dostosowanych do potrzeb dzieci.
Otworzyliśmy również trzecią lokalizację przy ul. Piławskiej 8/1 we Wrocławiu. Nowe miejsce dołącza do naszych dotychczasowych placówek, tworząc trzyoddziałowy system opieki. Piławska to komfortowe, świeżo wyremontowane gabinety zaprojektowane w motywie górskim: naturalne drewno, kamień i inspirowane skałą faktury nadają przestrzeni ciepło i harmonię. Dzięki trzem adresom łatwiej dopasowujemy terminy, skracamy czas oczekiwania i poszerzamy dostępność specjalistów.
Miejsce stworzone z myślą o pacjentach
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System to miejsce, które powstało z intencją, aby wspierać naszych pacjentów. Stawiamy na dostępność, dlatego dbamy, aby każdy mógł umówić się na wizytę u wybranego specjalisty w szybkim terminie, bo wiemy, jak ważna jest możliwość uzyskania wsparcia dokładnie wtedy, kiedy jest najbardziej potrzebne.
Nasza pasja do pomagania jest sercem całego Centrum- pracujemy z pełnym zaangażowaniem każdego dnia, aby każda osoba, która do nas trafi, poczuła się naprawdę zaopiekowana i wysłuchana. Chcemy, by to miejsce było przestrzenią, gdzie można się zrelaksować, poczuć bezpiecznie i swobodnie.
Gabinetom nadaliśmy klimat natury: inspirując się spokojem morza i bliskością lasu, stworzyliśmy przestrzeń pełną harmonii i ciepła. Pragniemy, abyś czuł(a) się tutaj jak w domu– miejscu, do którego zawsze chce się wracać.
Opinie o nas
4,7 / 5
5 / 5
4,7 / 5
5 / 5
Najczęściej zadawane pytania
-
Na czym polega metoda EMDR?
➤ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to innowacyjna technika terapeutyczna, która pomaga mózgowi przetworzyć bolesne wspomnienia w sposób mniej obciążający emocjonalnie.
✔ Mechanizm działania – Terapia wykorzystuje ruchy oczu, dźwięki lub dotyk, aby stymulować obie półkule mózgu i ułatwić przetwarzanie trudnych doświadczeń.
✔ Proces terapeutyczny – Podczas sesji pacjent przypomina sobie traumatyczne wydarzenie, a terapeuta prowadzi go przez specjalne protokoły stymulacji bilateralnej, co pozwala mózgowi przechowywać wspomnienia w bardziej adaptacyjny sposób.
✔ Efekt terapeutyczny – EMDR zmniejsza intensywność emocjonalną związanych z traumą wspomnień, co prowadzi do redukcji stresu i poprawy samopoczucia.➤ EMDR jest skuteczną metodą przetwarzania traumy, pomagającą pacjentowi odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i funkcjonowaniem.
Źródła:
- Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy. Guilford Press.
-
Czy można pozbyć się traumy?
➤ Tak, EMDR jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia traumy i stresu pourazowego (PTSD).
✔ Przetwarzanie wspomnień – Trauma może pozostawać w nieprzetworzonym stanie w mózgu, powodując nawracające objawy takie jak lęk, napięcie czy koszmary. EMDR pomaga zmniejszyć ich wpływ o 60–90%.
✔ Zmiana sposobu postrzegania traumy – Po terapii pacjenci często odczuwają większy dystans do przeszłych wydarzeń i mniejszy ładunek emocjonalny związany z trudnymi wspomnieniami.
✔ Redukcja objawów PTSD – Badania pokazują, że EMDR prowadzi do znaczącej poprawy u 80–90% pacjentów z PTSD.➤ Dzięki EMDR trauma przestaje dominować nad codziennym życiem, pozwalając pacjentowi funkcjonować bez ciągłego wpływu przeszłości.
Źródła:
- van der Kolk, B. A., et al. (2014). EMDR and the treatment of trauma. Journal of Traumatic Stress Studies.
- Chen, Y. R., et al. (2014). A review of EMDR efficacy in PTSD treatment. Journal of Anxiety Disorders.
-
Czy EMDR jest skuteczne?
➤ EMDR jest jedną z najlepiej przebadanych metod terapii traumy i PTSD, rekomendowaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) i Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA).
✔ Szybsze efekty niż w tradycyjnej terapii – Wiele osób zgłasza poprawę już po 3–6 sesjach.
✔ Skuteczność w redukcji objawów PTSD – EMDR pomaga zmniejszyć objawy PTSD u 80–90% pacjentów.
✔ Działanie na poziomie neurologicznym – EMDR wspomaga naturalne procesy przetwarzania informacji w mózgu, co pozwala na przechowywanie wspomnień w mniej obciążający sposób.➤ EMDR jest skuteczną i dobrze udokumentowaną metodą terapii, która działa szybciej niż niektóre inne podejścia terapeutyczne.
Źródła:
- Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy. Guilford Press.
- Hoogsteder, L. M., et al. (2021). Effectiveness of EMDR therapy in PTSD treatment: A meta-analysis. Trauma & Mental Health Journal.
-
Kiedy terapia EMDR?
➤ Terapia EMDR jest zalecana, gdy pacjent doświadcza skutków przeszłych wydarzeń, które negatywnie wpływają na jego codzienne funkcjonowanie.
✔ Kiedy warto rozważyć EMDR?
- Objawy PTSD (koszmary, nadmierne napięcie, unikanie sytuacji przypominających traumę).
- Doświadczenie trudnych przeżyć, takich jak wypadki, przemoc, utrata bliskiej osoby.
- Problemy z lękiem, fobiami i stresem.
- Niska samoocena i negatywne przekonania o sobie.
- Trudności w regulacji emocji (gniew, smutek, frustracja).
- Objawy psychosomatyczne związane ze stresem (bóle głowy, napięcie mięśniowe).
➤ EMDR pomaga w przetworzeniu trudnych wspomnień, umożliwiając pacjentowi powrót do zdrowego funkcjonowania.
Źródła:
- Wilson, D. L., et al. (2018). EMDR as a treatment for trauma-related disorders. Journal of Traumatic Stress Studies.
-
Na co pomaga EMDR?
➤ EMDR to metoda terapeutyczna, która znajduje zastosowanie w leczeniu różnych problemów psychicznych i emocjonalnych.
✔ Przetwarzanie traumatycznych wspomnień – Pomaga osobom, które doświadczyły trudnych wydarzeń, zredukować ich negatywny wpływ.
✔ Redukcja lęków i fobii – EMDR skutecznie zmniejsza objawy lękowe i ataki paniki.
✔ Poprawa samooceny – Pomaga eliminować negatywne przekonania o sobie, wzmacniając pewność siebie.
✔ Zwiększenie odporności na stres – Pacjenci często zgłaszają większą zdolność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
✔ Wsparcie w relacjach interpersonalnych – EMDR pomaga w budowaniu zdrowszych relacji poprzez przepracowanie przeszłych doświadczeń.
✔ Zmniejszenie objawów psychosomatycznych – Terapia może obniżyć poziom napięcia mięśniowego i łagodzić bóle głowy związane ze stresem.
✔ Leczenie depresji – EMDR redukuje wpływ negatywnych emocji i przekonań, które mogą być źródłem depresji.➤ Dzięki EMDR pacjent może osiągnąć większą równowagę emocjonalną i poprawić jakość życia w wielu aspektach.
Źródła:
- Sack, M., et al. (2016). The effectiveness of EMDR in treating anxiety disorders. Journal of Anxiety Research.
Umów się na wizytę!
Masz jakieś pytania?
Dzwoń śmiało!
Jesteśmy dostępni:
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Nie widzisz terminu? Zadzwoń: +48 882 794 249. — telefonicznie mogą być dostępne dodatkowe miejsca.
Nie wiesz, jaką usługę wybrać? Umów konsultację wstępną lub napisz w komentarzu do rezerwacji, z czym potrzebujesz pomocy.
Upewnij się, że specjalista pracuje z Twoją grupą wiekową (zakładka „Specjaliści”).
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system
ul. Świeradowska 73/2
50-559 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00
ul. Piławska 8/1
50-538 Wrocław
(brama od podwórka)
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system family care
ul. Wambierzycka 10/4
50-537 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00
