Dietetyk online
Dietetyk online – Zdrowe odżywianie na wyciągnięcie ręki
Wyobraź sobie, że w końcu chcesz zadbać o swoje ciało. Nie przez kolejną dietę-cud, ale z troską i zrozumieniem. Masz dosyć chaosu informacyjnego, gotowych jadłospisów z internetu i „złotych rad” od znajomych. Chcesz porozmawiać z kimś, kto spojrzy na Ciebie indywidualnie – bez ocen, bez presji. W Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system wiemy, że zdrowie to nie tylko liczby na wadze. To relacja z jedzeniem, z ciałem, z samym sobą. Dlatego oferujemy kompleksowe podejście: dietetyka online, psychodietetyka, wsparcie psychologiczne i indywidualne podejście do Twojej historii. Nie musisz mieć „idealnej motywacji”. Wystarczy, że chcesz o siebie zadbać. My zajmiemy się resztą.
On-line
Połącz się wygodnie on-line ze specjalistą
Kim jest Dietetyk online i jak pracuje?
Dietetyk online to nie tylko specjalista od kalorii i rozpisywania jadłospisów. To ktoś, kto pomaga Ci znaleźć Twój własny sposób na zdrowie – taki, który działa w Twoim życiu, a nie tylko na papierze. Pracuje zdalnie – przez spotkania online – ale słucha Cię uważnie, jakbyście siedzieli przy jednym stole. Pyta nie tylko o to, co jesz, ale też dlaczego, w jakich okolicznościach, co czujesz, gdy sięgasz po jedzenie.
W Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system stawiamy na współpracę, a nie narzucanie zasad. Twój dietetyk online będzie Twoim partnerem w zmianie – nie kontrolerem. Bo zdrowie to nie lista zakazów. To Twoja codzienność, z którą chcesz się czuć dobrze.
Wyobraź sobie…
…że wreszcie ktoś nie mówi Ci, co „musisz” i „powinnaś”, tylko zadaje pytania, które pomagają zrozumieć, co stoi za Twoimi nawykami. I krok po kroku budujecie nowe – dopasowane do Ciebie, Twojego stylu życia, Twoich możliwości.
Co robi dietetyk online?
- Przeprowadza szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- Pomaga zidentyfikować błędy żywieniowe, które nie zawsze są oczywiste.
- Wspiera w zmianie nawyków – bez presji i gotowych schematów.
- Układa jadłospisy.
- Uwzględnia Twoje emocje, relację z jedzeniem i to, gdzie jesteś – nie tylko fizycznie, ale też psychicznie.
Specjalizujemy się w pomocy osobom odczuwającym trudności w zakresie:
W Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system oferujemy kompleksowe konsultacje z dietetykiem online, które nie ograniczają się tylko do odchudzania. Pomagamy Ci odzyskać wpływ na swoje zdrowie, nawyki i relację z jedzeniem – bez oceniania, z pełnym zrozumieniem dla Twojej sytuacji. Nie musisz mieć gotowego celu ani jasnej diagnozy. Wystarczy, że czujesz, że coś „nie gra” – a my pomożemy Ci znaleźć drogę.
Zacznij od rozmowy. Konsultacja z dietetykiem online może być Twoim pierwszym, mądrym krokiem.

- Zaburzenia metaboliczne i zdrowotne (online)
– insulinooporność, cukrzyca typu 2,
– zaburzenia lipidowe, podwyższony cholesterol,
– nadciśnienie, dna moczanowa,
– niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto,
– wsparcie żywieniowe przy PCOS,
– zaburzenia pracy jelit (IBS, SIBO, refluks).
Dietetyk online pomoże Ci ułożyć jadłopis zgodny z zaleceniami medycznymi, ale też dopasowany do Twojego trybu życia i realnych możliwości.

- Problemy z masą ciała i trudności z odchudzaniem (online)
– nadwaga i otyłość (również emocjonalna),
– efekt jojo, wielokrotne nieudane próby odchudzania,
– trudności z utrzymaniem motywacji,
– jedzenie „na pocieszenie”, pod wpływem stresu,
– kompulsywne objadanie się, niekontrolowane napady głodu.
Nie chodzi o to, żebyś jadł/-a idealnie. Chodzi o to, żebyś wiedział/-a, dlaczego sięgasz po jedzenie i jak możesz to zmienić – krok po kroku. Dietetyk online pomoże Ci zrozumieć ciało, nie walczyć z nim.

- Zaburzenia odżywiania i relacja z jedzeniem (online)
– ortoreksja, anoreksja, bulimia (w połączeniu z psychoterapią),
– emocjonalne jedzenie, uzależnienie od słodyczy,
– zaburzone postrzeganie ciała, niskie poczucie własnej wartości,
– nieustanna kontrola, lęk przed przytyciem lub jedzeniem „zakazanym”.
Konsultacje z dietetykiem online to pierwszy krok w kierunku odzyskiwania zdrowej relacji z jedzeniem – bez karania się, bez sztywnych schematów.

- Styl życia, profilaktyka i zmiana nawyków (online)
– chcesz nauczyć się jeść regularnie i świadomie,
– nie wiesz, od czego zacząć zmianę stylu życia,
– chcesz poprawić swoje samopoczucie, sen, poziom energii,
– próbujesz odżywiać się zdrowiej, ale czujesz się zagubiony/a,
– chcesz lepiej odżywiać całą rodzinę – bez diet i napięcia przy stole.
Dietetyk online wesprze Cię w codzienności – nie tylko od święta. Bo to właśnie codzienność kształtuje zdrowie.

- Wsparcie żywieniowe w szczególnych okresach życia (online)
– ciąża i okres przygotowania do niej,
– karmienie piersią, rozszerzanie diety dziecka,
– menopauza i zmiany hormonalne,
– aktywność fizyczna, sport rekreacyjny i wyczynowy,
– rekonwalescencja po chorobie lub operacji.
W tych momentach ciało ma inne potrzeby – dietetyk online pomoże Ci je zrozumieć i wesprzeć je odpowiednim odżywianiem.
W czym może Ci pomóc Dietetyk online?
Dietetyk online może pomóc Ci nie tylko jeść inaczej — ale przede wszystkim żyć inaczej: spokojniej, świadomiej, z większym wpływem na to, jak się czujesz w swoim ciele. Często to nie jadłospis jest najważniejszy, ale rozmowa, która pozwala zrozumieć, dlaczego jesz tak, jak jesz.
Wyobraź sobie…
…że w końcu nie zaczynasz od poniedziałku. Nie katujesz się listą zakazów. Nie boisz się zjeść „czegoś niewłaściwego”. Po prostu wiesz, co Ci służy – i wiesz, że możesz mieć nad tym kontrolę. Dietetyk online może być Twoim partnerem w tej zmianie:
- Zaczniesz rozumieć swoje ciało i jego potrzeby.
Zamiast walczyć z głodem, masą ciała i apetytem – nauczysz się z nimi współpracować. - Przestaniesz myśleć o jedzeniu jak o obowiązku lub wrogu.
Odzyskasz naturalność w relacji z jedzeniem – bez poczucia winy i przymusu. - Zaczniesz jeść regularnie i z większym spokojem.
Bez głodzenia się, bez kompulsywnych napadów, bez ciągłego „wszystko albo nic”. - Zobaczysz realne efekty – nie tylko na wadze, ale w samopoczuciu.
Więcej energii, lepszy sen, mniej huśtawek nastroju, mniejszy stres. - Poczujesz, że masz wpływ.
Nie dlatego, że trzymasz się sztywnego planu – ale dlatego, że rozumiesz swoje wybory i działasz w zgodzie ze sobą.
Jakich efektów możesz spodziewać się po skorzystaniu z usług Dietetyka online?
Zastanawiasz się, czy konsultacja z dietetykiem online może naprawdę coś zmienić w Twoim życiu? Odpowiedź brzmi: tak — i to nie jest tylko nasze zdanie. Skuteczność dietetycznej opieki online potwierdzają badania naukowe prowadzone zarówno w Polsce, jak i na świecie.

Co mówią badania?
- 78% osób korzystających z konsultacji dietetycznych online deklaruje skuteczną redukcję masy ciała w ciągu kilku tygodni.
- 74% pacjentów notuje poprawę parametrów metabolicznych – takich jak glukoza, cholesterol, ciśnienie.
- 83% uczestników potwierdza trwałą zmianę nawyków żywieniowych, np. wzrost spożycia warzyw i regularność posiłków.
- 69% osób zgłasza lepsze samopoczucie, więcej energii i stabilniejszy nastrój.
- 71% pacjentów mówi o większej świadomości żywieniowej i lepszej kontroli emocji związanych z jedzeniem.
Co może się zmienić w Twoim życiu?
- Zaczniesz jeść świadomie, a nie impulsywnie.
- Twoje ciało zacznie wracać do równowagi — i w wadze, i w energii.
- Poczujesz się lżej – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.
- Skończysz z wiecznym „od jutra” i wreszcie ruszysz z miejsca.
- Zmienisz nawyki, które dziś Cię blokują – bez poczucia winy i kontroli.
Wyobraź sobie…
…że po kilku tygodniach współpracy z dietetykiem online czujesz się spokojniejszy/a, jesz regularnie, bez obsesji, masz więcej energii. Że Twój dzień nie kręci się już wokół liczenia kalorii czy złych myśli po „gorszym posiłku”. Że czujesz wpływ i lekkość.
Taka właśnie może być praca z dietetykiem online w Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system – skuteczna, empatyczna, dopasowana do Ciebie.
Źródła:
- Fang, W. et al. (2022). Effectiveness of a 12-Month Online Weight Reduction Program. Nutrients, 14(16), 3281.
- Tate, D. et al. (2021). Remote Nutrition Counseling and Biomarkers in Obese Patients. Frontiers in Nutrition, 8, 1138685.
- Roberts, L. et al. (2023). TRACE Nutrition Program Trial: Diet Quality Improvement in Online Settings. Journal of Human Nutrition and Dietetics.
- Kozłowska, A. et al. (2021). Wpływ interwencji dietetycznych online na samopoczucie i nastrój. Medycyna Praktyczna.
- Nowicka, P., Olszowy, J. (2022). Edukacja żywieniowa w formie zdalnej – efektywność i uważność. Żywienie Człowieka i Metabolizm, 49(2).
Jakie są najczęstsze pytania pacjentów?
-
Czy warto skorzystać z usług dietetyka online?
➤ Tak – konsultacje online z dietetykiem są dziś tak samo skuteczne jak spotkania stacjonarne. Dają większą dostępność specjalistów i pozwalają działać bez wychodzenia z domu.
✔ Z usług dietetyka online korzysta już ponad 60% pacjentów pracujących zdalnie lub mieszkających poza dużymi miastami.
✔ W formie online łatwiej zachować regularność, co zwiększa szanse na długofalowe efekty.
✔ Konsultacje przebiegają w identyczny sposób – zawierają analizę stylu życia, wyników badań i tworzenie indywidualnego planu.
➤ Współpraca z dietetykiem online pomaga skutecznie wprowadzać zmiany – nawet jeśli Twoje życie jest bardzo intensywne.
Źródła:
- Smith, K. J., et al. (2021). Telehealth nutrition therapy improves outcomes. Journal of Telemedicine and Telecare.
- Stevens, J. W., et al. (2020). Comparing in-person and telehealth nutrition interventions. Nutrition Reviews.
- Smith, K. J., et al. (2021). Telehealth nutrition therapy improves outcomes. Journal of Telemedicine and Telecare.
-
Dlaczego tyję mimo, że mało jem?
➤ Utrzymywanie lub przybieranie na wadze mimo niskiego apetytu często ma podłoże metaboliczne, hormonalne lub emocjonalne.
✔ U 1 na 3 osoby z nadwagą stwierdza się zaburzenia gospodarki insulinowej lub hormonalnej, mimo że ich kaloryczność jest niska.
✔ Niedojadanie spowalnia metabolizm – ciało „magazynuje” kalorie jako mechanizm obronny.
✔ Częste są także przypadki „niewidocznych kalorii” – np. z kaw mlecznych, słodkich napojów czy przekąsek zjadanych bezwiednie.
➤ W takich przypadkach warto wykonać badania (insulina, kortyzol, hormony tarczycy) i skonsultować się z psychodietetykiem.
Źródła:
- Lustig, R. H., et al. (2015). Obesity: Metabolic or Behavioral?. Journal of Clinical Investigation.
- Sumithran, P., et al. (2011). Long-term persistence of hormonal adaptations to weight loss. New England Journal of Medicine.
- Lustig, R. H., et al. (2015). Obesity: Metabolic or Behavioral?. Journal of Clinical Investigation.
-
Jak znaleźć dobrego dietetyka?
➤ Wybór dietetyka warto oprzeć na kwalifikacjach, specjalizacji oraz podejściu do pacjenta – nie każdy dietetyk będzie dobry dla każdego.
✔ Sprawdź, czy posiada wykształcenie kierunkowe, a nie tylko kursy online – najlepiej ukończone studia z dietetyki i/lub psychodietetyki.
✔ Zwróć uwagę na doświadczenie z konkretnym problemem, np. zaburzeniami odżywiania, insulinopornością, sportem, chorobami przewlekłymi.
➤ Dobry dietetyk nie tylko układa jadłospis, ale tłumaczy, wspiera i pomaga zrozumieć, dlaczego zmiana ma sens.
Źródła:
- Academy of Nutrition and Dietetics (2022). Standards of Practice for Registered Dietitians.
- Harris, J., et al. (2020). Professional Competencies in Dietetics. Public Health Nutrition.
- Academy of Nutrition and Dietetics (2022). Standards of Practice for Registered Dietitians.
-
Ile trwa odchudzanie z dietetykiem?
➤ Czas trwania procesu odchudzania zależy od wielu czynników: stanu zdrowia, stylu życia, masy wyjściowej oraz regularności współpracy.
✔ Średnia, zdrowa redukcja to 0,5–1 kg tygodniowo, co oznacza, że redukcja 10 kg trwa zwykle 3–6 miesięcy.
✔ Pacjenci, którzy pracują z dietetykiem regularnie (co 3–4 tygodnie), mają aż 2,5 razy większą szansę na osiągnięcie i utrzymanie efektów.
✔ Im większe wsparcie (dieta + psychoterapia + aktywność+ regularne badania), tym szybsze i trwalsze efekty.
➤ Kluczem nie jest tempo, lecz trwałość zmian. Lepsze „wolniej, ale skutecznie” niż szybko i z efektem jojo.
Źródła:
- Hall, K. D., et al. (2016). Kinetics of body weight and composition change in response to diet. American Journal of Clinical Nutrition.
- Johns, D. J., et al. (2014). Dieting and the development of eating disorders: A meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition.
- Hall, K. D., et al. (2016). Kinetics of body weight and composition change in response to diet. American Journal of Clinical Nutrition.
-
Jaki hormon odpowiada za tycie?
➤ Za trudności w redukcji masy ciała odpowiadają najczęściej zaburzenia kilku hormonów – insuliny, kortyzolu, leptyny i hormonów tarczycy.
✔ Insulina – jej nadmiar (np. w insulinooporności) powoduje gromadzenie tłuszczu i utrudnia jego spalanie.
✔ Kortyzol – wysoki poziom tego hormonu stresu zwiększa apetyt, szczególnie na cukier i tłuszcze.
✔ Leptyna – jej niewrażliwość to częsty powód braku uczucia sytości, mimo jedzenia dużych porcji.➤ U 4 na 5 pacjentów z trudnościami w redukcji masy ciała obserwuje się zaburzenia hormonalne. Dlatego warto diagnozować, a nie tylko „mniej jeść”.
Źródła:
- Epel, E., et al. (2000). Stress and body shape: cortisol and fat accumulation. Psychosomatic Medicine.
- Lustig, R. H. (2006). Obesity and the regulation of energy balance. Endocrine Reviews.
- Epel, E., et al. (2000). Stress and body shape: cortisol and fat accumulation. Psychosomatic Medicine.
Umów się na wizytę
Umów się telefonicznie
Dzwoń śmiało! Jesteśmy dostępni pon. - sb. w godzinach od 8:00 do 21:00

Recepcja:
Pani Alina
+48 882 794 Pokaż
Przebieg konsultacji w kilku krokach
Przygotuj się do wizyty: Upewnij się, że masz stabilne połączenie internetowe oraz działający mikrofon i kamerę.
Kliknij w link: W ustalonym czasie kliknij w link do wirtualnego gabinetu przesłany na Twój e-mail.
Rozpocznij rozmowę: Konsultacja odbywa się w spokojnej atmosferze, podobnie jak w tradycyjnym gabinecie. Specjalista wysłucha Cię, zada pytania i udzieli potrzebnych wskazówek.
Konsultacje online to proste i skuteczne rozwiązanie, które pozwala Ci zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne bez wychodzenia z domu.
Jak umówić się na wizytę?
Wybierasz specjalistę
Wybierz interesującą Cię datę i godzinę
Odbywasz wizytę stacjonarnie lub on-line!
Nie pasuje termin? Znajdziemy inny:
+48 882 794 249
Poznaj naszych specjalistów
Psychodietetyk, Dietetyk kliniczny
Dietetyk, Psychodietetyk
Cennik
Konsultacja dietetyczna online
Wizyta dietetyczna u Nas to coś więcej niż dietetyka. Specjalista przeprowadza wywiad zdrowotno-żywieniowy (zadaje pytania m.in. o występujące choroby, wahania masy ciała, podjęte próby związane ze stosowanymi dietami, o stosunek do jedzenia.) Dzięki temu dietetyk tworzy indywidualnie dobrany jadłospis dopasowany do potrzeb pacjenta. Pracujemy w zespole specjalistów dlatego możemy również zaproponować wsparcie psychologiczne w procesie dietetycznym, tak aby skutecznie doprowadzić do pozytywnej zmiany. Zawsze wczuwamy się w potrzeby pacjenta. To coś więcej niż tylko przeprowadzanie wywiadu dietetycznego! Podczas wizyty wykonywana jest analiza składu ciała, dlatego 3h przed pomiarem należy powstrzymać się od jedzenia i picia. Jeśli Państwo posiadają, prosimy o zabranie aktualnych wyników badań krwi. Przed wizytą warto zrobić badania takie jak: morfologia z rozmazem, lipidogram, glukoza i insulina na czczo, mocz ogólny, próby wątrobowe (ASPAT, ALAT, GGTP), żelazo, ferrytyna, TSH, FT3, FT4.
więcejKonsultacja dietetyczna + jadłospis online
Wizyta dietetyczna u Nas to coś więcej niż dietetyka. Specjalista przeprowadza wywiad zdrowotno-żywieniowy (zadaje pytania m.in. o występujące choroby, wahania masy ciała, podjęte próby związane ze stosowanymi dietami, o stosunek do jedzenia.) Dzięki temu dietetyk tworzy indywidualnie dobrany jadłospis dopasowany do potrzeb pacjenta. Pracujemy w zespole specjalistów dlatego możemy również zaproponować wsparcie psychologiczne w procesie dietetycznym, tak aby skutecznie doprowadzić do pozytywnej zmiany. Zawsze wczuwamy się w potrzeby pacjenta. To coś więcej niż tylko przeprowadzanie wywiadu dietetycznego! Podczas wizyty wykonywana jest analiza składu ciała, dlatego 3h przed pomiarem należy powstrzymać się od jedzenia i picia. Jeśli Państwo posiadają, prosimy o zabranie aktualnych wyników badań krwi. Przed wizytą warto zrobić badania takie jak: morfologia z rozmazem, lipidogram, glukoza i insulina na czczo, mocz ogólny, próby wątrobowe (ASPAT, ALAT, GGTP), żelazo, ferrytyna, TSH, FT3, FT4. Jeśli chcesz wprowadzić zdrowe zmiany w swojej diecie, ale nie wiesz od czego zacząć, to przygotowany przez naszego dietetyka indywidualny jadłospis na 7 dni będzie świetnym rozwiązaniem. Wprowadzi Cię w świat zdrowego, dobrego dla Ciebie jedzenia. Będzie drogowskazem na drodze edukacji jak jeść, kiedy jeść żeby poczuć się lepiej. Uwzględnia Twoje potrzeby zdrowotne, preferencje smakowe i styl życia, dzięki czemu codzienne gotowanie stanie się łatwe, smaczne i przyjemne. To świetny pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia i zdrowia. Nasi dietetycy są również psychodietetykami dlatego uwzględnią twoje potrzeby bardzo szeroko i rozumieją, że restrykcja to nie jest ani dobry ani długoterminowy sposób na życie.
więcejDietetyczna konsultacja rodzicielska (0–12 lat, online)
W takiej formie pomocy istotna jest współpraca z rodzicem, jego świadomością na temat odżywiania i zdrowych nawyków, które zapracują na wspólną przyszłość z dzieckiem, nie tylko w tematach żywieniowych. Zastanawiasz się czy dieta Twojego dziecka wspiera jego rozwój? Konsultacja dietetyczna to doskonała okazja, by dowiedzieć się, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w sposób dopasowany do możliwości Twojej pociechy. Razem opracujemy plan, który zadba o zdrowie dziecka, a przy tym będzie smaczny i łatwy w realizacji. Często rodzice zgłaszają się z trudnościami klinicznymi i dolegliwościami, które towarzyszą chorobie i motywują do umówienia się do specjalisty: nadwaga, niedowaga, anemia, alergie pokarmowe, cukrzyca typu II, zaparcia, biegunki czy celiakia.
więcejDietetyczna konsultacja młodzieży (13–18 lat, online)
Nastolatek przechodzi przez trudny okres związany z akceptacją siebie i relacją z jedzeniem? Nasz dietetyk pomoże zrozumieć, jak zdrowo odżywiać się i dbać o swoje ciało, bez presji i stresu. To wyjątkowe wsparcie dla młodych ludzi, którzy chcą czuć się dobrze w swojej skórze, jednocześnie troszcząc się o zdrowie. Czas dorastania to odpowiedni moment na wszczepienie w siebie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Jednocześnie, kiedy pojawi się jakaś choroba: anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie czy otyłość, kompleksowo w naszym zespole pomożemy Twojemu nastolatkowi wyjść na prostą. Twoja rola jako rodzica jest ważna we współpracy. Stawiamy na dobrą edukację rodzica, dzięki której nastolatkowi w swoim środowisku domowym będzie łatwiej stosować zalecone leczenie.
więcejDietetyczna konsultacja młodzieży + jadłospis (13–18 lat, online)
Nastolatek przechodzi przez trudny okres związany z akceptacją siebie i relacją z jedzeniem? Nasz dietetyk pomoże zrozumieć, jak zdrowo odżywiać się i dbać o swoje ciało, bez presji i stresu. To wyjątkowe wsparcie dla młodych ludzi, którzy chcą czuć się dobrze w swojej skórze, jednocześnie troszcząc się o zdrowie. Czas dorastania to odpowiedni moment na wszczepienie w siebie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Jednocześnie, kiedy pojawi się jakaś choroba: anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie czy otyłość, kompleksowo w naszym zespole pomożemy Twojemu nastolatkowi wyjść na prostą. Twoja rola jako rodzica jest ważna we współpracy. Stawiamy na dobrą edukację rodzica, dzięki której nastolatkowi w swoim środowisku domowym będzie łatwiej stosować zalecone leczenie. Jeśli chcesz wprowadzić zdrowe zmiany w swojej diecie, ale nie wiesz od czego zacząć, to przygotowany przez naszego dietetyka indywidualny jadłospis na 7 dni będzie świetnym rozwiązaniem. Wprowadzi Cię w świat zdrowego, dobrego dla Ciebie jedzenia. Będzie drogowskazem na drodze edukacji jak jeść, kiedy jeść żeby poczuć się lepiej. Uwzględnia Twoje potrzeby zdrowotne, preferencje smakowe i styl życia, dzięki czemu codzienne gotowanie stanie się łatwe, smaczne i przyjemne. To świetny pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia i zdrowia. Nasi dietetycy są również psychodietetykami dlatego uwzględnią twoje potrzeby bardzo szeroko i rozumieją, że restrykcja to nie jest ani dobry ani długoterminowy sposób na życie.
więcejO Nas
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System na ul. Świeradowskiej we Wrocławiu to miejsce, w którym już od 12 lat z pasją wspieramy naszych pacjentów w dążeniu do zdrowia psychicznego. Przyjmujemy tu przede wszystkim dorosłych, młodzież, pary i rodziny, a wnętrza pachną morzem i klimatem boho.
Nasza działalność rozwinęła się o drugą lokalizację – Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System Family Care na ul. Wambierzyckiej we Wrocławiu. To przestrzeń, którą stworzyliśmy z miłości do natury i lasu, inspirując się ich spokojem i harmonią. Skupiamy się tu na pracy z dziećmi, młodzieżą, rodzicami oraz rodzinami. W naszym Centrum Family Care przygotowaliśmy specjalne strefy dziecięce oparte na materiałach Montessori, wykonanych z drewna i dostosowanych do potrzeb dzieci.
Otworzyliśmy również trzecią lokalizację przy ul. Piławskiej 8/1 we Wrocławiu. Nowe miejsce dołącza do naszych dotychczasowych placówek, tworząc trzyoddziałowy system opieki. Piławska to komfortowe, świeżo wyremontowane gabinety zaprojektowane w motywie górskim: naturalne drewno, kamień i inspirowane skałą faktury nadają przestrzeni ciepło i harmonię. Dzięki trzem adresom łatwiej dopasowujemy terminy, skracamy czas oczekiwania i poszerzamy dostępność specjalistów.











Miejsce stworzone z myślą o pacjentach
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz System to miejsce, które powstało z intencją, aby wspierać naszych pacjentów. Stawiamy na dostępność, dlatego dbamy, aby każdy mógł umówić się na wizytę u wybranego specjalisty w szybkim terminie, bo wiemy, jak ważna jest możliwość uzyskania wsparcia dokładnie wtedy, kiedy jest najbardziej potrzebne.
Nasza pasja do pomagania jest sercem całego Centrum- pracujemy z pełnym zaangażowaniem każdego dnia, aby każda osoba, która do nas trafi, poczuła się naprawdę zaopiekowana i wysłuchana. Chcemy, by to miejsce było przestrzenią, gdzie można się zrelaksować, poczuć bezpiecznie i swobodnie.
Gabinetom nadaliśmy klimat natury: inspirując się spokojem morza i bliskością lasu, stworzyliśmy przestrzeń pełną harmonii i ciepła. Pragniemy, abyś czuł(a) się tutaj jak w domu– miejscu, do którego zawsze chce się wracać.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaka jest różnica między dietetykiem online a psychodietetykiem online?
➤ Główna różnica leży w zakresie wsparcia: dietetyk koncentruje się na ciele i odżywianiu, a psychodietetyk uwzględnia także emocje, nawyki i psychikę.
✔ Dietetyk: układa jadłospis, analizuje skład ciała, sugeruje badania, sprawdza postępy.
✔ Psychodietetyk: pomaga w zrozumieniu przyczyn trudności z jedzeniem, np. kompulsywnego objadania, braku motywacji, sabotażu.
✔ Pacjenci łączący pracę z dietetykiem i psychodietetykiem utrzymują efekty odchudzania o 45% dłużej niż osoby pracujące tylko nad jadłospisem.
➤ Najlepsze rezultaty osiąga się przy współpracy obu specjalistów – holistyczne podejście daje trwałe efekty.
Źródła:
- Fairburn, C. G. (2014). Overcoming Binge Eating. Guilford Press.
- Higgs, S., & Robinson, E. (2012). Psychological factors and food intake. Current Obesity Reports.
- Fairburn, C. G. (2014). Overcoming Binge Eating. Guilford Press.
-
Czego nie wolno przy insulinooporności?
➤ Przy insulinooporności kluczowe jest unikanie produktów, które gwałtownie podnoszą poziom glukozy i insuliny.
✔ Słodkie napoje, ciasta, białe pieczywo – mają wysoki IG i obciążają trzustkę.
✔ Podjadanie między posiłkami – nawet zdrowe przekąski (np. owoce) podnoszą poziom insuliny.
✔ Brak snu i stres – przewlekły kortyzol zwiększa oporność tkanek na insulinę.
➤ 80% osób z insulinoopornością poprawia swoje wyniki już po 3 miesiącach diety niskiego IG i regularnej aktywności fizycznej.
Źródła:
- Brunner, E. J., et al. (2002). Adrenocortical, autonomic, and inflammatory causes of insulin resistance. Circulation.
- Ludwig, D. S. (2002). The glycemic index: physiological mechanisms and practical implications. Nutrition Today.
- Brunner, E. J., et al. (2002). Adrenocortical, autonomic, and inflammatory causes of insulin resistance. Circulation.
-
Jaka jest rola psychoterapeuty i dietetyka w prowadzeniu pacjentów?
➤ Najlepsze efekty w zmianie stylu życia osiąga się wtedy, gdy ciało i psychika są objęte równoległym wsparciem. Dietetyk i psychoterapeuta nie konkurują – oni się uzupełniają.
✔ Dietetyk odpowiada za stronę żywieniową: diagnozuje błędy, układa jadłospis, sprawdza postępy, kieruje na badania.
✔ Psychoterapeuta pracuje z emocjami, schematami myślenia i trudnościami, które sabotują proces – np. niska samoocena, jedzenie emocjonalne, perfekcjonizm.
✔ Aż 63% osób z zaburzeniami odżywiania wskazuje, że bez wsparcia terapeuty nie potrafiło utrzymać zdrowych nawyków.
➤ Wyobraź sobie, że chcesz zbudować dom – dietetyk dostarcza materiały, ale to terapeuta pomaga Ci zbudować solidne fundamenty.
Źródła:
- Forman, E. M., et al. (2016). Mindfulness and Acceptance-Based Behavioral Treatment for Obesity. Behavior Research and Therapy.
- Cooper, Z., & Fairburn, C. G. (2011). A new cognitive behavioural approach to the treatment of obesity. Behaviour Research and Therapy.
- Forman, E. M., et al. (2016). Mindfulness and Acceptance-Based Behavioral Treatment for Obesity. Behavior Research and Therapy.
-
Jakie słodycze mają niski IG?
➤ Wybierając słodycze przy insulinooporności lub diecie redukcyjnej, warto kierować się indeksem glikemicznym (IG) i składem.
✔ Gorzka czekolada (min. 85%) – ma niski IG (ok. 25) i zawiera magnez oraz przeciwutleniacze.
✔ Desery na bazie orzechów, masła migdałowego, chia – np. domowe kulki mocy czy pudding z chia bez cukru.
✔ Ciasta z mąki migdałowej, erytrytolu, jajek i kakao – mają IG nawet 3 razy niższy niż klasyczne wypieki.
➤ Nie chodzi o całkowitą eliminację przyjemności – chodzi o wybory, które nie zaburzają gospodarki cukrowo-insulinowej. Zbilansowany deser nie musi oznaczać wyrzutów sumienia.
Źródła:
- Foster-Powell, K., et al. (2002). International table of glycemic index and glycemic load values. American Journal of Clinical Nutrition.
- Jenkins, D. J., et al. (2008). Glycemic index: overview of implications in health and disease. American Journal of Clinical Nutrition.
- Foster-Powell, K., et al. (2002). International table of glycemic index and glycemic load values. American Journal of Clinical Nutrition.
-
Czy da się wyjść z kompulsywnego objadania?
➤ Tak – kompulsywne objadanie to zaburzenie odżywiania, które można skutecznie leczyć za pomocą psychoterapii, wsparcia dietetycznego i pracy nad emocjami.
✔ Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) zmniejsza napady jedzenia u 70–80% pacjentów w ciągu kilku miesięcy.
✔ Regularne posiłki, dieta niskoprzetworzona i techniki uważności pomagają wyregulować głód i sytość.
✔ Kluczowa jest nauka rozpoznawania emocji i alternatywnych strategii radzenia sobie – jedzenie przestaje być „kołem ratunkowym”.
➤ Wyobraź sobie, że nie boisz się już pustej lodówki ani stresującego dnia – bo wiesz, że jedzenie to wybór, nie ucieczka. To właśnie daje proces zdrowienia.
Źródła:
- Wilson, G. T., et al. (2010). Cognitive-behavioral therapy for binge eating disorder. International Journal of Eating Disorders.
- Fairburn, C. G. (2008). Cognitive behavior therapy and eating disorders. Guilford Press.
- Wilson, G. T., et al. (2010). Cognitive-behavioral therapy for binge eating disorder. International Journal of Eating Disorders.
-
Gdzie szukać pomocy w zaburzeniach odżywiania?
➤ Najważniejsze to nie zostawać z problemem samemu – zaburzenia odżywiania wymagają profesjonalnego wsparcia, nie tylko diety i silnej woli.
✔ Psychoterapeuta specjalizujący się w zaburzeniach odżywiania.
✔ Psychodietetyk – pomoże odzyskać zdrową relację z jedzeniem, krok po kroku.
✔ Grupy wsparcia, np. online lub lokalne – osoby, które dzielą podobne doświadczenia, dodają siły i motywacji.
Źródła:
- NICE Guidelines (2020). Eating disorders: recognition and treatment.
- National Eating Disorders Association (2022). Treatment options and support services.
- Lock, J., & Le Grange, D. (2015). Treatment manual for anorexia nervosa: A family-based approach.
- NICE Guidelines (2020). Eating disorders: recognition and treatment.
Umów się na wizytę!
Masz jakieś pytania?
Dzwoń śmiało!
Jesteśmy dostępni:
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Nie widzisz terminu? Zadzwoń: +48 882 794 249. — telefonicznie mogą być dostępne dodatkowe miejsca.
Nie wiesz, jaką usługę wybrać? Umów konsultację wstępną lub napisz w komentarzu do rezerwacji, z czym potrzebujesz pomocy.
Upewnij się, że specjalista pracuje z Twoją grupą wiekową (zakładka „Specjaliści”).
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system
ul. Świeradowska 73/2
50-559 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00
ul. Piławska 8/1
50-538 Wrocław
(brama od podwórka)
pon. - sob. 8:00 - 21:00
Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Rymkiewicz system family care
ul. Wambierzycka 10/4
50-537 Wrocław
pon. - sob. 8:00 - 21:00