1. Edukacja i warsztaty dotyczące asertywności Wrocław

2. Terapia grupowa we Wrocławiu

1. Edukacja i warsztaty dotyczące asertywności Wrocław

insert image

Serdecznie zapraszamy na dwie części warsztatów - aż 32h, które zmienią Twoje spojrzenie na siebie i otoczenie!

„ASERTYWNOŚĆ POD LUPĄ" - czyli jak o siebie zadbać
Zrób start razem z Nami w swojej pozytywnej przemianie już teraz!
Na co dzień masz wrażenie, że nic nie jesteś wart? Krytyka ze strony innych osób wydaje Ci się jedyną prawdą na Twój temat? Nie potrafisz odmówić, choć ponosisz konsekwencje ciągłego zgadzania się na coś. A może łatwo się irytujesz wypowiadając pod adresem innych słowa, które ranią? Te i inne trudności można z powodzeniem złagodzić za pomocą technik z obszaru asertywności.

Zapraszamy do udziału w dwóch częściach warsztatów w trakcie, których będziesz mieć możliwość przyjrzenia się sobie, rozpoznania obszarów do pracy i ich praktycznego opracowania z pomocą grupy i trenera z kilkunastoletnim doświadczeniem.
Tematyka spotkań
  • Asertywność - czym jest, a czym nie. Konstruktywne wyrażanie i przyjmowanie pochwał.
  • Konstruktywne wyrażanie i przyjmowanie krytyki.
  • Odmawianie bez poczucia winy.
  • Konstruktywne wyrażanie uczuć trudnych.
  • Jak o siebie zadbać? Czyli wprowadzenie poznanych technik w życie.
  • Psychodietetyczne ujęcie asertywności żywieniowej, czyli jak jeść w zgodzie ze sobą według praw asertywności żywieniowej.
Co możesz zyskać?
  • zwiększenie swojej skuteczności w zakresie formułowania próśb i opinii,
  • zmniejszenie poziomu poczucia winy doświadczanego w związku z mówieniem "nie",
  • zwiększenie swojego poziomu pewności siebie w kontaktach z osobami, które Was krytykują lub złoszczą,
  • zyskanie wiedzy na temat swoich praw żywieniowych i umiejętności jak wykorzystać je w praktyce.

Dodatkowo każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia szkolenia.

Miejsce spotkań

ul. Wandy 7/1 Wrocław

Prowadzący

Aleksandra Baca-Marzecka- psycholog, psychoterapeuta, trener rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne

Dokonanie opłaty za udział w warsztatach jest ostatecznym potwierdzeniem rezerwacji miejsca.

Numer konta 44 1090 1522 0000 0001 3277 4031

Zgłoszenia przyjmujemy do 21.03.2020r. Po 21.03.2020r. ewentualnie po uprzednim kontakcie telefonicznym.

I część warsztatów 28-29 marca 2020 r. Od 9.00-15.00
II część warsztatów 04-05 kwietnia 2020 r. Od 9.00-15.00
890 zł/osobę
Zarezerwuj i zapłać
150 zł / m-scy (rata na 6 m-scy)
Kup na raty

Rabaty:

- 10% jeśli przyjdziesz we dwójkę,

- 10% dla pacjentów Poradni,

- 10% jeśli okażesz legitymację studencką

Zapłacisz 800 zł za warsztaty

2. Terapia grupowa we Wrocławiu

insert image

Myślisz o terapii? Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w grupie terapeutyczno-rozwojowej "Calma"

„JESTEŚ WAŻNA"- grupa terapeutyczno - rozwojowa dla kobiet
Zrób start razem z Nami w swojej pozytywnej przemianie już teraz!
Coś Cię gryzie? Uwiera? Chcesz coś zmienić? Jeśli chciałabyś żeby w Twoim życiu było więcej radości, chcesz opanować lęk przed nieznanym, dążysz do wewnętrznej równowagi i komfortu psychicznego- terapia grupowa jest dla Ciebie rozwiązaniem. Może być drogą do samorozwoju i zwiększenia własnych wewnętrznych zasobów. Dzięki pracy terapeutycznej w grupie zaczynamy bardziej rozumieć siebie i swój wpływ na innych ludzi, do czego dążymy w relacji i czego pragniemy, ale też przed czym uciekamy. Rośnie w Nas zatem świadomość, która buduje nasz potencjał, odblokowuje Nas w różnych trudnych obszarach i pozwala na naszą zmianę tak, by lepiej poczuć się w relacjach z innymi ludźmi. Ponieważ obowiązuje zasada tajemnicy, nie rozmawia się o tym, co dzieje się na grupie poza grupą. Osiągamy dzięki temu atmosferę zaufania i poczucia bezpieczeństwa.
Dla kogo jest nasza terapia grupowa?
  • Grupa terapeutyczna przeznaczona jest dla wszystkich kobiet, które chcą poradzić sobie z jakimś trudniejszym momentem w swoim życiu. Dla kobiet, które chcą odzyskać poczucie szczęścia, sprawczości, spokoju i harmonii wewnętrznej. W czasie spotkań uczestniczki będą mogły podzielić się swoimi doświadczeniami, otrzymywać i dawać wsparcie innym kobietom. W atmosferze szacunku i bezpieczeństwa każda kobieta będzie miała szanse przyjrzeć się sobie, swojemu dotychczasowemu życiu oraz zrozumieć czemu tak trudno czasem coś zmienić.
Co możesz zyskać?
  • Mamy taki pomysł co możecie pomyśleć czytając to: ”tak dużo wysiłku”, “po tyle rozwiązań już sięgałam”, “musiałabym znów wydać pieniądze”, czy też “jak taka terapia niby może mi pomóc?”.
  • Dajemy Ci przede wszystkim wiarę w ludzką zmianę! Możemy wymienić się doświadczeniem, o którym nie przeczytasz w książce. Możesz przeżyć to z innymi ludźmi, którzy mając podobne trudności będą chętni by Cię wysłuchać. Leonardo Da Vinci powiedział: ” Ruch jest przyczyną wszelkiego życia”. Zatem zrób zmianę taką, jaką chcesz:
  • zwiększy się Twoje poczucie własnej wartości
  • poprawią się relacje z innymi osobami
  • zaczniesz dbać o siebie
  • zaczniesz dostrzegać swoje potrzeby
  • nauczysz się radzić sobie napięciem, stresem i emocjami
    • Zapraszamy do uczestnictwa w grupie, może być to pierwszy krok do odzyskania siebie i lepszego jutra.
      Pamiętaj JESTEŚ WAŻNA
    Miejsce spotkań

    ul. Wandy 7/1 Wrocław

    ul. Wandy 7/1
    Prowadzący

    Martyna Wielochowska- psycholog, psychoterapeuta, socjoterapeuta

    Martyna Wielochowska- psycholog, psychoterapeuta, socjoterapeuta
    Zaczynamy od 18.04.2020r.
    Spotkania grupy terapeutycznej będą odbywać się w każdą sobotę 10.00-12.00 przez rok.
    Warunkiem przyjęcia do grupy jest odbycie wstępnej konsultacji z prowadzącym.
    90 zł/ sesja
    Płatność na miejscu lub przelewem na numer konta

    44 1090 1522 0000 0001 3277 4031

    Rabaty:

    - 10% dla pacjentów Poradni,

    - 10% jeśli okażesz legitymację studencką

    Zapłacisz 80 zł za sesję